月經後喝四物湯補血？中醫師：要看「體質」...亂補傷身

▲許多女生經期後會服用「四物湯」補充氣血。（圖／達志／示意圖）

記者黃琬茹／綜合報導

對許多女生來說，每個月好朋友到來，總會疼痛不舒服，通常經期後會喝「四物湯」來補充氣血，但每個人都能喝四物湯來補血嗎？醫師指出，並非每個人都適合喝四物湯補血，須根據個人狀況選擇適合自己的補血方式。

奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示，就傳統中醫學來說，生理期會讓體內氣血隨經血排出，而呈現低落狀態，生理期過後適當補血是符合中醫理論的養生方式。

但補血須根據個人狀況，選擇不同的補血方式，除了四物湯外，偏腎虛寒冷體質的婦女可選擇杜仲茶或桂圓紅棗茶，而偏於易疲倦的氣虛體質，建議選擇當歸黃耆等藥材才是對症。另外，有些婦女本身體質偏燥熱，這時反而不需要在生理期過後補血。

▲醫師廖芳儀表示，經期後並非每個人都適合喝四物湯，須依個人狀況選擇適合自己的補血方式。（圖／奇美醫學中心提供）

此外，有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症或各種婦科炎症的病人，經期過後較適合以桂圓、枸杞、杜仲等更平和的補血方式，或適當補充桑葚、葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血蔬果是非常適合的食療方式。

以下為生理期過後可適當補血的三種體質：

1.血虛體質
生理期經血量少，經血顏色偏淡紅或粉紅，下腹悶，容易疲倦，臉色白或偏黃，唇色淡紫，手腳容易冰冷。

2.氣虛體質
生理期經血量正常或少或多，經血顏色偏淡，容易疲倦或頭暈，活動容易喘，容易感冒，臉色白或偏黃，講話聲音小或容易無力。

3.腎虛寒冷體質
生理期週期容易亂，經血量少，顏色偏暗或紫，容易腰痠，容易疲倦，甚至不容易懷孕。

廖芳儀指出，四物湯是婦科聖品，包含當歸、川芎、地黃、芍藥4種藥材。臨床中醫師在使用上多會根據病人情況，適當加減藥材。對於腸胃功能較差的病人，可增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等幫助補血藥效，可以達到更好的治療效果。

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