文、圖／退休好幸福
客廳裡，小女孩騎著腳踏車繞來繞去，奶奶坐在一旁的沙發上看著她，一會兒後，女孩騎到奶奶身邊，不小心壓到她的腳，見奶奶沒有反應，立刻大哭起來。一則生動有趣的廣告，令大眾印象深刻，也注意起「末梢血液循環障礙」的問題。
主要元兇：心臟老化、衰竭
成大醫院心臟內科主治醫生陳儒逸表示，造成末梢血液循環障礙的原因有很多，針對銀髮族朋友來說，較常見的是心臟衰竭，導致血液無法供應到末梢部位，或是有低血壓的問題者；另外本身有三高、糖尿病，甚至有吸菸習慣的人，也較容易出現血液循環不良、手腳冰冷、發麻等狀況。
心衰竭，從字面上的定義來看，表示心臟收縮的功能變差，當收縮力量變小，就無法將血液順利打到四肢的末端，造成心衰竭常見的原因又可分為瓣膜性心臟病與冠狀動脈疾病（狹心症或心肌梗塞），前者常因主動脈瓣或二尖瓣退化，造成瓣膜狹窄或閉鎖不全；後者是因為動脈硬化，供血時受到阻塞。
5P出現不可輕忽
陳儒逸醫師解釋，罹患週邊動脈阻塞性疾病（PAOD：Peripheral Arterial Occlusion Disease） 者， 通常也會伴隨末梢血液循環障礙徵狀，臨床上所常見的5種症狀，分別為末梢疼痛（pain）、患部蒼白（pale）、知覺感受異常（paresthesia）、麻痺偏癱（paralysis）、無脈（pulselessness）。且PAOD又分為慢性和急性，慢性表示可能長期都有疼痛、蒼白等不適症狀；而急性多為週邊動脈突然阻塞，必須迅速就醫處理。
此外，陳儒逸醫師也提醒，本身有慢性疾病的患者，例如，中風等腦疾病的相關病史，心房顫動或者本身有在服用藥物，造成低血壓問題者，如果出現四肢痠麻疼痛的問題，也需盡早到醫院檢查，與醫師商討相關的對策。
輕壓指甲自我檢測
同時陳儒逸醫師也指出，末梢周邊動脈阻塞性疾病的人，其實不容易察覺，往往等到腳趾、手指發黑，出現疼痛的狀況才發現事態嚴重。為此，除了建議大家養成定期健檢的習慣外，臺北市藥師公會常務理事黃彥儒，也教大家一個簡單的方法，自我判斷血液循環是否順暢。
檢測方法為伸出一根手指，以另一手的指頭輕輕按壓，因為血液因阻礙無法順利通過，就會呈現蒼白的感覺。放開後，指甲立刻變溫潤的紅色，表示血液循環良好；要是依舊泛白，很慢變回紅潤之色，則代表血液循環不好，即有可能有末梢血液循環的問題。
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