▲睡前養成閱讀習慣。（示意圖／取自LibreStock網站，下同）
生活中心／綜合報導
時間就是金錢，你能善用你的每分每秒嗎？有人說早起的鳥兒有蟲吃，但睡前做的事情也許能影響你一輩子，甚至是成功的關鍵。為此，國外網站《Inc》列出12個成功的人在睡前會做的事情，或許你能在今晚就開始試試看！
1.做有興趣的事
你一定有很多感興趣的事情，可能與工作無關，而睡前就是好時機，能完成很多你喜歡的事情。
2.家人的相聚時光
對於那些成功的人而言，跟家人聚在一起是他們最珍惜的時刻，所以在睡前陪陪自己的親人吧！為你的孩子念故事書、與爸媽聊天談心都可以，因為當你在事業上成功了，卻破壞家庭和諧，那也是蠻悲哀的一件事。
3.運動
如果你習慣晚上運動就繼續保持吧！用你習慣的時間與方式就行了，重點就是要堅持下去。
▼睡前做些溫和的運動吧！
4.冥想
人其實要在內心獲得真正的平靜是有難度的，你光坐著不動5分鐘都可能受不了，但只要你成功了，你就能輕易感受心靈的變化與平靜。
5.放空
睡前這段時光很適合讓大腦放空，如果看漫畫、跟朋友講電話，或是什麼都不做能讓你放鬆的話，那就試試看吧！
6.做些因忙碌而忽略的小事
你平常因為工作忙碌沒有時間做的事情，就趁現在趕快做！例如：床上一堆衣服沒摺，房間沒空整理，睡前的小時光都能讓你拿來好好利用。
▼放空自己大腦吧！什麼都不要想。
7.替明天做準備
明天要做的事情，你可以在睡前先規劃好，成功者有一個好習慣，就是會提前做規劃，以防有變化。
8.寫日記
紀錄能幫助自己整理思緒，有時候不寫下來會忘記，每天養成這個好習慣，把想到的、想感謝的人、曾幫助過你的人、重要的事情都簡單紀錄下來。
9.閱讀
閱讀絕對有助於自我提升！不管是哪類的書籍都行，因為閱讀會讓你變成一個更有內涵的人。
▼寫寫日記，簡單紀錄今天發生的事情。
10.社交時間
忙碌的工作終於在早上告一段落了嗎？晚上的時光或許能找些朋友相聚，聊聊天、小酌點酒，都是你不錯的選擇。
11.完成一些工作上未完成的事
可以在睡前回一些簡單的email，也許早上的工作讓你忙到忘記回信，不妨安排在晚上時間完成這些小事吧！這樣能讓你明天工作更有效率。
12.感謝
「我愛你」、「對不起」、「謝謝你」這些話，雖然看似簡單，但卻能解決人生中大部分的衝突，睡前想想今天有誰幫助過你吧！
▼在心中記得曾經幫助過你的人，並默默感謝著，希望有天能報答他。
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