別人一運動狂噴汗...為何你卻不會？ 這3原因都是關鍵！

▲性別是流汗多寡的關鍵之一。（圖／達志／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

為什麼別人一動就狂流汗，但你明明運動很久了卻只是微出汗而已？根據國外網站《Popsugar》報導，性別、體重和運動強度這3大原因都是流汗多寡的關鍵之一，而男人又比女人更容易流汗，肥胖者也比瘦子有更多的排汗量。

先從性別來看，雖然女人汗腺比男人多，但男人的腺體卻較活躍，有研究發現，在同溫度、同種運動強度情形下，男人汗水將近比女人多了一倍，另外，女人出汗時間也較晚，換句話說就是女性要鍛鍊更長時間，身體才能發熱出汗，這也是男人運完動總要用毛巾狂擦汗，甚至換衣服，反觀女人只要用衛生紙輕拭即可。

▲男生通常比女生容易流汗。

而肥胖者因為脂肪較厚，體溫上升時不易散熱，所以需要大量排出汗水降低體溫，另外增加運動強度會讓肌肉活動更劇烈，產生熱能也更多，身體為調節體溫，就會透過排汗散發多餘熱能，所以當運動強度越大，排汗量越多屬正常現象，不過記得鍛鍊後每隔10～20分鐘補充水分。

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