冬天就變「米粉頭」？ 每天做這3個NG習慣超傷髮質

▲髮質變差示意圖。（圖／取自LibreStock）

生活中心／綜合報導

冬天一到，不只皮膚、嘴唇變得容易乾燥，你是否也發現原本亮麗的秀髮也變得又乾又毛躁呢？日本網站《WooRis》的文章中，整理了髮型師指出日常生活中3種會讓頭髮變毛躁的「NG習慣」，不想變成「米粉頭」就趕快改掉這些習慣吧！

1. 用熱水洗頭
天氣寒冷的時候，洗澡和洗頭的溫度總是會調得高一些，但是這種洗頭方式對頭皮和秀髮會產生非常大的傷害！用熱水洗頭容易將頭皮上的油脂過度洗去，使得頭皮和髮質變乾燥。此外，夏天時使用清潔力過強的清爽型洗髮產品，也會導致頭皮過於乾燥，導致頭皮、頭髮受損。

▲洗頭示意圖。（圖／達志／示意圖）

2. 一直待在開著「暖氣」的空間
冬天時使用暖氣、電暖器時，會讓房間變得乾燥，如果長時間待在開著暖氣的地方，就會讓皮膚、頭皮都變得乾燥。尤其是經過染、燙的頭髮，本來水分含量就已經偏低，若是開暖氣時沒有與加濕器結合或注意空氣中的濕度，就可能對頭髮造成更大的傷害。

▲染、燙髮示意圖。（圖／達志／示意圖）

3. 運動量不足
氣溫變低時，往往會讓人變得懶惰、不想運動。不過，缺乏運動時，身體的新陳代謝和血液循環就會變差，進而使得飲食中攝取的營養和蛋白質無法好好被身體代謝，供給給頭皮和頭髮養分就會不足，使得髮質變差。

此外，除了水分含量不足，冬天常穿的高領毛衣也可能是造成頭髮受損的原因。穿著高領毛衣、圍巾等保暖物品時，常常會摩擦秀髮、造成靜電，使得頭髮受損。因此，天氣變冷時更需要注意秀髮的保濕、修護，才能在冬天也擁有完美秀髮。

▲冬天的保暖衣物、圍巾會磨擦頭髮，也是傷害髮質的原因之一。（圖／達志／示意圖）

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