「各種長度」看健康？ 女食指短於無名指...要注意膝蓋

▲研究指出，食指比無名指短的女性較易罹關節炎。（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

身體許多讓人意想不到的特徵，可以預測潛在的健康問題？科學家們發現越來越多的生理現象可能是阿茲海默症、糖尿病及癌症的早期跡象。根據健康網站《Prevention》報導，有關手腳長短、粗細，都暗藏健康密碼，試著從中了解疾病，以利降低生病風險。

1.手指長度
一則刊登在《關節炎與風溼症》期刊的研究指出，食指比無名指還短的女性，罹患膝蓋關節炎的機率高1倍；研究人員說，因為食指比無名指短為男性特徵，因此女性的雌激素會比較少，也可能是導致膝蓋關節炎的原因之一。建議可加強膝蓋周邊的肌肉，坐著時雙腳伸直舉起與地平行，每次5～10秒、共10次。

2.腿長
若你的腿又短又胖，可能需要留意你的肝臟。發表在《傳染病學和社區健康期刊》的研究發現，女性腿長介於20～29吋的女性，與肝病有關的4種酵素含量較高。研究人員表示，兒童時期的營養等因素，不僅會影響生長模式，也會影響成年後的肝臟發育。建議要避免接觸有毒物質，當使用化學清潔劑時，要戴上口罩和手套，每天也要限制酒精攝入量，以一天不超過5盎司為限。

▼腿較短胖者，要留意肝臟疾病。（圖／達志／示意圖）

3.臂長
即使踮起腳尖，仍碰不到櫥櫃頂部？發表在《神經學期刊》的研究顯示，臂展（arm spans）最短的女性，罹患阿茲海默症的風險比臂展較長的女性，多出1.5倍。研究人員說，關鍵的成長時期若缺乏營養，可能導致短臂展，年長時也可能導致認知能力衰退；若想要測量臂展，將雙臂展開與地板平行，請人由指尖到指尖測量長度。

建議可培養全心投入的新喜好，像是繪圖或是陶藝。因為拉什大學醫學中心曾有研究發現，全心全意投入休閒活動，比較少動腦者罹患阿茲海默症的機率降低2.5倍。

4.小腿粗細
小腿較粗時，皮下脂肪會將脂肪酸從血液帶過來，以儲存在較不危險處，但沒必要將小腿刻意變粗，喝綠茶即可維持心臟健康。

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