沒抓到特殊精靈就憂鬱？當心玩Pokémon Go陷入虛擬成就

▲Pokémon Go讓許多民眾走出戶外。（圖／記者周之鼎攝）

記者趙于婷／台北報導

近期Pokémon Go順利讓玩家走出戶外，也讓許多不喜愛出門或是生性害羞的民眾漸漸和人群有交集，但北市聯醫精神科醫師詹佳真指出，雖有許多玩家因為該遊戲突破原本的社交障礙或憂鬱症狀，但若快樂感來自虛擬情境的成就，情緒的改善只是暫時的，若因為沒抓到特殊精靈就不快樂，可能需要尋求專業協助。

詹佳真說明，久坐代表身體缺乏運動，體能狀態與體態不佳，且易有疲憊感，進而對自己的身體與形象沒有信心，而長期將自己侷限於室內環境，容易造成負向思考惡性循環。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任也表示，任何遊戲或新科技，當使用者多，同時有群聚效應時，有憂鬱傾向及許多原本足不出戶的宅男，都能夠因為該遊戲走出戶外，某種程度而言，是有益心理健康。

但葉雅馨提醒，在玩遊戲時需要注意周遭情境，要注意禁行與危險的場合，就以免誤闖交通或撞到異物。另外，葉雅馨也建議，父母、同儕或師長間，可以將Pokémon Go作為學習中的增強，如孩子成績進步或是願意運動，就可以給他們些許時間專心抓寶。