初期沒明顯症狀！藏慢性病隱憂 4～7成民眾不知自己三高異常

▲醫師提醒，民眾要養成定期量血壓的習慣。（圖／達志／示意圖）

記者趙于婷／台北報導

三高初期通常沒有明顯不適症狀，讓人不易察覺自身健康可能已面臨危害。根據國健署2017～2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，20歲以上國人三高自知率為「高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%」，顯見約有4至7成民眾不知道自己的檢查數值已有異常。

根據世界衛生組織（WHO）報告指出，慢性疾病每年造成4,100萬人死亡，相當於全球所有死亡人數的74%，已成為全球及國人健康的重大威脅，並指出菸、酒、不健康飲食及缺乏身體活動引發的「三高」，為慢性疾病的主要代謝性危險因子，會增加後續罹患慢性疾病的風險。

國健署在2018年也曾運用台灣地區三高追蹤資料分析結果發現，高血壓所引發罹患慢性疾病的風險以「心血管疾病」的1.8倍為最高；高血糖與高血脂所引發而罹患「慢性腎臟病」的風險分別為1.8及1.5倍，顯示三高對於慢性疾病的危害不容小覷。

在健康正常值方面，血脂正常值是「總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油脂<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl」；血壓正常值是「收縮壓<120mmHg、舒張壓<80 mmHg」；血糖正常值是「空腹血糖標準值為70-99mg/dL」。

而在健檢上，國健署署長吳昭軍建議，若符合資格，可善加利用40-64歲民眾每3年1次；65歲以上民眾、55歲以上原住民及35歲以上小兒麻痺者每年1次免費成人預防保健服務。

吳昭軍也提醒，平時要定期健康檢查及722自我血壓量測，包括「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，掌握血壓變化狀況，做好自我管理，檢查結果異常者，務必就醫診斷，降低後續罹患慢性疾病的風險。