▲衛福部「聰明酒杯記得『量』，不喝更好最健康」酒精標準量宣導發表記者會，活動代言人方志友。（圖／記者洪巧藍攝）
記者洪巧藍／台北報導
飲酒傷身大家都知道，但是歡聚時刻總免不了來個一兩杯，還有很多人不清楚怎樣算是過量飲酒。衛福部今（14）日公布飲酒標準，並特別以熱炒店常見的150ml杯子為基準，整理啤酒、含酒精提神飲料、紅酒、烈酒等6大不同酒精濃度酒類的成人每天建議量，如果以啤酒來說，男性飲用不超過508毫升，4杯就已經超標，至於女性不超過254毫升，更僅要2杯就過量。
▲每日飲酒酒精標準量。（圖／衛福部提供）※點圖放大
衛生福利部今天與國家衛生研究院、精神醫學會、台灣成癮學會、台灣酒精不耐症衛教協會、台灣酒害防治協會、台北市立聯合醫院、馬偕醫院等單位，舉行「聰明酒杯記得『量』」酒精標準量宣導發表記者會，推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」。
根據2021年美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所資料，酒精影響身體健康，包含傷害大腦、心臟、肝臟、胰腺、癌症、免疫系統等。且飲酒會提高罹癌風險，根據國際癌症研究機構資料，酒精是第一類致癌物，與七種癌症有因果關係，包括食道癌、肝癌、大腸癌、直腸癌和口咽癌、喉癌、乳腺癌等。
▲衛福部「聰明酒杯記得『量』，不喝更好最健康」酒精標準量宣導發表記者會，心理健康司司長陳亮妤（右）受訪。（圖／記者洪巧藍攝）
台北市立聯合醫院松德院區院長黃名琪指出，臨床上精神科最關心的便是長期飲酒過量造成的風險，風險更從第一口酒就開始，飲酒存在各類風險，腸胃科、心血管科、神經、泌尿科、皮膚、視力都造成非常多的傷害。心理層面，對躁鬱、焦慮、憂鬱、失眠煩躁也都有風險。
我國2021年青少年健康行為調查報告也指出，有49.7%國中生及72.8%高中職生曾飲酒。2022年研究顯示，台灣有害性酒精使用的盛行率為5.79%，女性盛行率在5年內顯著上升0.4%，顯示酒精使用年輕化，其危害不容小覷。
▲衛福部推出衛教杯，可以看出一單位酒量刻度。（圖／記者洪巧藍攝）
心理健康司司長陳亮妤指出，成年男性飲酒不超過2單位，女性不超過1單位，1單位等於10公克的純酒精，然而「飲酒單位數」須另外靠公式計算得出：[飲酒量 (c.c.) X 酒精度數(%)×0.785(酒精密度)／10公克純酒精]（簡易算法：[飲酒量 (c.c.) X 酒精度數(%)／12），一般民眾在飲酒場合很難直接觀察、判斷。
心健司透過進一步推出「創意衛教杯」，針對國人常見飲用酒類，包含：啤酒、高梁、威士忌，在其對應的酒杯上，明確標示出酒精標準量，既可協助醫療衛生單位衛教，更可引導民眾快速掌握酒精標準量。
以啤酒而言，建議男性飲用不超過508毫升，女性不超過254毫升。含酒精的提神飲料，男性飲用不超過254毫升，女性不超過127毫升。飲用紅酒，則男性不超過212毫升，女性不超過106毫升。飲用米酒，男性不超過130毫升，女性不超過65毫升。飲用酒精度40%烈酒，男性不超過62毫升，女性不超過31毫升。飲用酒精度58%的高粱，男性不超過42毫升，女性不超過21毫升。
近年衛生福利部積極推動酒癮防治工作，補助每人每年4萬之酒癮治療費用，未來會持續擴大辦理酒癮補助，推廣全民正確酒精及酒癮疾病識能，促進社區中問題性飲酒及酒癮者及早自我察覺，及時接受治療，減少酒精對於健康的傷害。陳亮妤透露，預計今年11月成立酒癮防治中心，委外將酒癮相關防治措施做整合性服務。
▲衛福部心理健康司司長陳亮妤簡報。（圖／記者洪巧藍攝）
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