高血壓讓心臟「長期遭霸凌」！醫：像每天背著80公斤重物跳10萬下

▲高血壓讓心臟「長期遭霸凌」！醫：像每天背著80公斤重物跳10萬下。（圖／示意圖／達志影像）

記者嚴云岑／台北報導

高血壓初期症狀不明顯，卻是健康隱形殺手，根據國健署106年至109年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人高血壓盛行率超過26%，40歲以上更達38%。醫師提醒，長期處於高血壓狀態就像在「霸凌心臟」，可能會造成動脈硬化，並導致心肌肥厚，形成高血壓心臟病，嚴重時更會引發心臟衰竭，民眾不可不慎。

血壓係指血液從心臟送出時，在動脈血管內產生的壓力，當壓力越大，對心臟的負擔也越大。聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師舉例，每人每天心臟約要跳動10萬下，假設血壓長期處於180 mmHg，「就彷彿心臟每天背著80公斤重物跳10萬下」，相較於血壓落在110 mmHg的健康族群負擔更重，也較容易出問題。

「長期忽視高血壓，不只會增加心臟血管風險，甚至連腎臟、大腦、眼球都會受影響。」施奕仲提到，高血壓可能會造成動脈硬化，並導致心肌肥厚，使心臟能輸出的血量下降，形成高血壓性心臟病。此外，心肌肥厚會使心臟缺乏彈性，舒張功能出現異常，隨著時間一久，漸漸導致心臟收縮能力下降，嚴重時恐會引發心臟衰竭。

▲醫師提醒，年紀超過45歲的民眾一定要養成定期量血壓的習慣，且每週至少測量1至2次。（圖／記者游芳男翻攝）

該如何預防高血壓帶來的隱形危害？施奕仲提醒，年紀超過45歲的民眾一定要養成定期量血壓的習慣，且每週至少測量1至2次，若發現血壓偏高，就要改成天天量。若覺得數值落差太大，可在吃早餐前與晚上睡前定期測量，且每次都量2次，再將數值平均，若一系列血壓量測值都有偏高趨勢，就建議帶著血壓紀錄尋求醫師協助。

施奕仲另提到，許多長者擔心高血壓藥一吃就是一輩子，進而不願就診或服藥，但殊不知只要改變生活型態，加上穩定治療，高血壓患者依然有機會完全減藥。施奕仲曾收治過一名高血壓患者，服用3種降壓藥血壓仍高達140 mmHg，直到意外診斷出肺癌，才痛定思痛改變生活習慣，在接受手術與治療後調整飲食習慣、積極運動，加上壓力減少，最後也完全擺脫藥物束縛，迎向健康人生。

▲根據美國心臟學會（AHA）發布的高血壓指引（The New Blood Pressure Guideline），將血壓類別分成五種。（圖／聯安預防醫學機構提供）