「紅茶vs.綠茶」差很大！體質判斷適合哪1款 肥胖者選綠茶

▲紅茶性質偏溫，適合天冷時飲用。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

記者楊晏琳／綜合報導

紅茶、綠茶是大家最常喝的2種茶類。醫師指出，紅茶、綠茶不僅風味不同，適合體質及功效也不一樣，像綠茶含有可促進代謝的兒茶素，適合肥胖者來降低負擔；紅茶性質偏溫，適合腸胃較弱者飲用。

喝茶也要看體質！中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學」分享綠茶及紅茶的差異。她表示，「綠茶」是未發酵茶，性質偏涼，可以清熱降火，適合熱天或體質偏熱，有怕熱、口臭、便秘狀況的人飲用；且綠茶也含有豐富的兒茶素，可抗氧化、促進代謝，適合肥胖者和應酬族來降低負擔。

不過王昱琳也提醒，綠茶的刺激性比紅茶高，有些人喝完可能會出現腸胃不適，俗稱「胃刮刮」的症狀，若本身腸胃較弱，就不適合喝太多。

「紅茶」則是全發酵茶，性質偏溫，可以暖胃袪寒、助消化，適合冷天或體質偏寒，如怕冷、常有腹瀉症狀的人飲用。王昱琳表示，中老年人一般腸胃較為虛弱，相對適合紅茶，「但紅茶也含有咖啡因，如果怕會影響睡眠，晚上就盡量不要喝茶囉！

 

 

 

 

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