▲有患者因為一次喝過多水，出現呼吸喘的狀況，送醫後才將心臟穩定。（圖／示意圖／pixabay）
記者張乃文／綜合報導
無論是天氣炎熱或身體循環等因素，許多人會遵照「多喝水有益健康」的宗旨，每天狂灌水。但醫師提醒，雖然鼓勵大家可以多喝水，可是也不能無限上綱，先前就有位患者2小時內喝了近2000cc的水，結果竟發生呼吸很喘，緊急送醫後才讓心臟穩定下來；提醒大家，有6類人「反而要限水。」
營養功能醫學專家劉博仁在臉書分享，先前有位心臟衰竭的阿伯因為夏天口渴，一次2小時內喝了近2000多cc的水，結果竟出現呼吸喘的狀況，緊急送醫後，打了利尿劑排水，並將低血鈉補充至正常值，才將心臟穩定下來。
劉博仁提到，鼓勵大家多喝水，但也不能無限上綱，如果一次性喝水過量可能造成「水中毒低血鈉症」。醫師指出，之前提過，「鈉太低也會影響神經功能」，若血鈉低於130mEq/L，就會開始出現輕度的疲勞感；低於120mEq/L則會出現頭痛、噁心及嘔吐症狀；如果低於100mEq/L，可能造成死亡。
劉博仁提醒，水腫、腹水、心臟衰竭、腎臟病、營養不良或內分泌失調功能不全的人，反而要限水，千萬不能遵循一天1000cc至2000cc的喝水量，而是要依照「前一日總尿量加上500cc到800cc」來推算。
▲醫師強調，水腫、腹水、心臟衰竭或腎臟病等，反而要限制喝水量。（示意圖／記者李佳蓉攝）
家醫科醫師柳朋馳先前就曾說明，補充水份時，應以個人體重去計算，喝入適當地水量，並加上所在環境及工作衡量，除了補水，合適的補充電解質也是必要的。
外科醫師江坤俊也補充，鈉離子是拉住水分的東西，當血管鈉離子不足時，水只能往細胞衝，影響最大的就是腦，也會演變成腦水腫，因此鈉離子太低，中樞系統神經就會受傷，意識會因此改變。
營養師程涵宇過去曾列出計算公式，算出一般人平日喝水量應為「體重(kg) x 30ml／日」；若是在減脂期的喝水量，「體重(kg)x40ml／日」。
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