▲刷牙有許多眉角要注意，且牙醫師們口中的刷牙，工具不單純只是牙刷，還需使用牙線等。（示意圖／Pexels）
記者張乃文／綜合報導
你刷牙時必備的工具有哪些呢？是拿支牙刷、沾上牙膏，刷個幾下就漱口作罷，還是每天都悉心使用牙線照顧？牙醫師黃柏青在臉書分享7個刷牙冷知識，更是許多人刷牙容易刷不乾淨的原因。像是對牙醫師而言，刷牙不是單純靠牙刷，還包含牙線、牙間刷等；另外，要刷後牙外側時，嘴巴要閉起來才刷的到。
牙齒代表著人的門面，一口乾淨潔白、整齊的牙齒常能在第一眼就帶給人好印象。不過牙齒究竟怎麼清潔才正確？黃柏青指出，事實上有效的刷牙要經過訓練。這其中又有幾個刷牙容易犯的錯誤及冷知識，牙醫師提到，右撇子在刷右側的時候是反手拍，比較不容易刷乾淨。
黃柏青接著提醒，在刷「下前牙內側」時，因為牙弓狹窄，橫著刷反而會卡住，要記得把牙刷轉90度「豎著刷才乾淨」；而刷後牙時，若嘴巴是打開的，臉頰會貼近牙齒，導致頰側空間不足，讓牙刷不容易到達要刷的位置。因此，牙醫師強調，刷後牙外側時嘴巴要閉起來才刷得到。
▲牙醫師提醒，若患有牙周病，反而需要更多時間仔細刷牙。（圖／視覺中國）
黃柏青表示，刷牙除了上述的地方要注意，還有一個常沒刷到的位置，就在「上顎的最後一顆牙齒頰側」及「下顎後牙的舌側」，且這些刷牙工具可不只是牙刷，還要包括牙線、牙間刷及單束毛牙刷，才能刷得乾淨，假設患有牙周病，屆時因為牙齦萎縮、牙根外露，就會比正常牙齒更不容易刷乾淨，需要更多時間仔細刷牙。
牙醫師黃偉家過去也曾在YouTube頻道《面白牙醫 -黃偉家》衛教，關於「世上最詳盡的牙線教學」。他解釋，牙縫中有牙肉容易藏汙納垢，牙菌斑會附著在牙肉與牙齒之間，用牙刷100%刷不到。牙醫師強調「牙線是必需品，不是輔助品」，也要使用牙刷，才能真正把菜渣等清除乾淨。
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