咳嗽能不能吃甜食?醫答案驚呆了 糖果「2成分」才是狂咳幫兇!

▲▼  棒棒糖,糖果           。(圖/pixabay)

▲許多人有咳嗽不能吃甜食的迷思。(圖/取自免費圖庫Pixabay,下同。)

記者楊晏琳/綜合報導

許多人認為甜容易生痰、會越咳越兇,所以在感冒咳嗽時,不適合吃含糖份產品。但咳嗽真的不能吃甜食嗎?醫師指出,要視情況而定,真正導致咳嗽加劇的元兇,其實是甜食中的「人工色素和添加物」,適量的蜂蜜、蔗糖,反而能緩解咳嗽症狀。

林智葳醫師指出,咳嗽原因千百種,從一般的感冒、空汙過敏、氣喘、肺炎,到非呼吸道性的胃酸逆流、不慎吞噬異物等都有可能引起咳嗽,需細心鑑別原因後對症下藥。雖然他本人也時常在診間叮嚀病人,感冒咳嗽「先不要吃甜食」,但實際上,蜂蜜和蔗糖都有舒緩咳嗽症狀的療效。

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▲蜂蜜。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲蜂蜜有助於緩解咳嗽症狀。

林智葳表示,適量的蔗糖能有效降低喉嚨敏感度舒緩咳嗽,兒童的咳嗽糖漿也多半添加蔗糖或代糖;許多醫學研究更證實,蜂蜜對緩解咳嗽症狀有明顯療效,但他提醒,為避免肉毒桿菌感染,1歲以下的兒童不能食用蜂蜜,選購上亦須特別留意是否為假蜜。

此外,有些咳嗽藥水含成癮性物質,若不慎服用過量,恐有呼吸抑制等嚴重副作用。林智葳強調,包括某些小孩喝的咳嗽藥水在內,若成份有可待因(codeine)或類嗎啡物質(opium tincture),一定要經過醫師諮詢才可服用。他也建議,若要舒緩咳嗽症狀,應避免食用柑橘類水果,因柑橘類內含許多檸檬酸或檸檬烯,可能會對呼吸道造成刺激而加劇咳嗽症狀。

至於常見的「感冒不能吃甜」迷思,其實指的是人工色素和添加物!林智葳說,糖果或零食裡除了主成分外,往往會再額外加入許多色素和添加物,這些才是比糖更易引起過敏性咳嗽的原因,至於天然甜食如水果等,適量食用其實無妨。

橘子,柑橘類水果。(圖/Pixabay)

▲咳嗽應避免食用柑橘類水果。

不過,若是有久咳不癒的狀況可就得當心。振興醫院內科部主任陶啟偉也在「健康2.0-名醫觀點」分享咳嗽的原因,有3分之1是鼻涕倒流造成、3分之1是胃食道逆流,而剩下的3分之1則是恐怖的胃癌、支氣管擴張、氣喘或是慢性阻塞性肺病其中一種所導致。

陶啟偉表示,咳嗽分為急性與慢性,兩者以三週為界,超過三週稱為慢性咳嗽,常見如:感冒或急性支氣管炎通常都屬於急性咳嗽,大約一週左右就會痊癒。但咳嗽若超過三週就要特別注意3種狀況,第一、有沒有痰;第二、痰的顏色;第三、痰量。另外,時間點也要觀察,包括白天或晚上躺著哪種比較容易有咳嗽情況,胃食道逆流或鼻涕倒流患者大多是躺著容易咳嗽。

假設是有痰的狀態,可能是急性肺炎或鼻涕倒流,若痰的顏色又濃稠又深時,也通常意味著有感染。陶啟偉指出,此時會給病人使用一些抗生素控制感染,並找清楚感染原因。還有一種是乾咳,氣管沒有雜音,陶啟偉說明,這類型常出現在心臟衰竭、胃食道逆流或氣管受到異物,髒空氣刺激,最重要的是,「肺癌患者」也可能會有這樣的情況。

另外,還有人會因為肺癌導致氣管阻塞,造成阻塞性肺炎,一旦有血痰,要盡快就醫,相當有可能是肺結核、氣管擴張症或肺癌問題,最好趕緊就醫,以免延誤治療。

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