記者李佳蓉／整理報導
台灣本土個案連環爆！加上境外移入確診數暴增，不僅憂心戴口罩仍身處風險中，更可能在不知不覺下接觸病毒而遭受感染，因此許多人習慣隨身攜帶酒精、乾洗手狂噴，但事實上正確洗手才能免受病毒侵害。但你知道嗎，究竟手該怎麼洗、洗多久也是門學問，急診科美女醫師田知學親自示範，沖手時應指尖朝上，「狂甩手」恐害你白洗了。
在疫情內外夾擊的窘境下，環境清潔與消毒最值得一提就是酒精，根據食藥署指出，「擦抹」比直接噴灑酒精更好，對物體表面的消毒作用更加完整，同時也能降低火災風險，但應避免眼睛、有傷口處的手指皮膚及嘴唇等黏膜部位。
▲酒精別直接噴，應該噴在抹布或紙巾上在擦拭物品。（示意圖／記者周宸亘攝）
《康健》曾採訪微笑藥師廖偉呈，他提醒，若直接噴灑酒精在桌子等物品上，反而會讓表層原有的病毒、細菌被帶起並懸浮在空氣中。因此，他建議先將酒精噴在抹布及紙巾上再擦拭，會是較好的做法。
出門在外若未能即時洗手，民眾也會隨身攜帶乾洗手清潔，根據《健談》採訪弘森診所吳書毅醫師表示，使用乾洗手時，應注意手心、手背、指縫、指尖及手腕都徹底清潔，直到酒精或乾洗手乾燥為止，最少20～30秒。但他也提醒，在環境許可下，應以肥皂洗手為優先選擇，才能達到良好的防疫效果。
▲乾洗手液的使用4大須知。（圖／健談授權提供）
最有效對抗病毒的方法就是正確洗手！急診科醫師田知學曾在《東森新媒體ETtoday》直播中強調洗手可以使用肥皂、洗手乳，再搭配手口訣「內（手掌）、外（手背）、夾（指縫間）、弓（指背）、大（大拇指）、立（指尖）、腕（手腕）」7步驟洗手；若覺得口訣太難記，也可以「唱兩首生日快樂歌」，邊唱邊洗潔雙手。
田知學也分享在醫院更嚴謹的洗手方法，為降低醫護人員雙手感染細菌、病毒的風險，因此洗手台大多踩腳踩或是感應式設計，不碰觸水龍頭以避免二次接觸細菌和病毒。她指出，先將雙手沖濕、擠入肥皂或洗手乳，接著再唱兩首生日快樂歌，「想得到的地方都去搓洗」！
此外，田知學也顛覆一般大眾洗手的認知，解釋由於指尖為常要接觸病人的地方，因此必須保持最乾淨，當要洗淨雙手泡泡時，建議將指尖朝上，讓水流從「指尖的地方→手腕」沖洗，手腕地方也別錯過，沖洗完畢後千萬別將指尖向下甩乾，恐怕讓病菌、細菌又順著水流流下，「剛剛洗好的手又沒意義了」。接著再用手肘關閉水龍頭開關，再用擦手紙擦手。
許多人在洗手後，都習慣甩乾、或用衣褲抹乾，但振興醫院曾有一份研究報告指出，洗手後，如果沒有馬上擦乾，潮濕的雙手上的細菌量，比洗手前增加高達84％，細菌不減反增。研究認為因為自來水、肥皂或洗手乳內都多少含有細菌。
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