不是腿短！過馬路太趕 醫曝「3標準」：走輸小綠人恐心肺出問題

▲一般人過馬路時，通常都會遵照號誌燈指示行走。（圖／ETtoday資料照）

記者張乃文／綜合報導

在車水馬龍的街道上，為遵守交通規則及保護自身安全，走過路口時，通常都會遵照小綠人的指示。不過，若你發現自己走到一半，小綠人便從綠燈變紅燈，就要當心心肺功能出問題。醫師表示，由於號誌是根據一般人的平均步行速率進行設定，假設觀察到過馬路「有點小趕」，可能要留意了。

過馬路時，跟隨號誌燈開始倒數，步伐便往前邁進，但走到一半發現，竟從綠燈變紅燈，有些人會認為是燈號設計不良導致。不過，醫師江坤俊在《健康2.0》分享，小綠人的設計通常是以一般人平均速率為基準，約是每秒1公尺，若在學童眾多的地方，則是每秒0.8公尺；另外，特殊情況下，如：交通繁忙處等，紅綠燈秒數則會再做調整。

▲醫師提醒，若過馬路時發現自己明明跟著秒數開始走，卻趕不上號誌倒數，就要留意身體狀況。（圖／記者陳蒲芬攝）

江坤俊說，按照一般生活可自理的正常人標準，以18公尺寬度的馬路來看，55歲以上是每秒可走1.4公尺、75歲以上每秒0.84公尺、85歲以上每秒0.65公尺，至於拿著拐杖的長者為每秒0.58公尺。醫師提醒，這些速率若是發生在4、50歲的人身上，過馬路常出現要趕秒數的情況，就要小心。

江坤俊指出，覺得自己走路速度變慢或喘，可能不只是肌少症的問題，有時候是心肺功能出狀況，一定要留意。醫師也說明，會喘就代表氧氣不夠，在臨床上較常用「次數」來定義喘，一般情況下是每4到5秒呼吸1次，1分鐘約為12到15次，若數值大幅超過或有出現不適症狀要盡速就醫，尋求醫師協助。