口罩痘maskne已成新名詞！皮膚科醫師提7撇步防悶痘上身

▲新冠肺炎疫情下，口罩配戴已經成為日常，資料照。（圖／記者李毓康攝）

文／國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑

自從新冠肺炎疫情以來，戴口罩防疫成了新的全民共識。不過，臉部的皮膚是相當敏感的。長時間配戴口罩，會讓被口罩覆蓋的皮膚產生不少狀況，其中又以青春痘及酒糟性皮膚炎最為常見。甚至，國外也出現了新的名詞:「口罩痘maskne (口罩mask + 青春痘acne)」。究竟，口罩痘的成因為何?我們又該如何照顧皮膚避免產生口罩痘呢?

美國皮膚科醫學會(American Academy of Dermatology, AAD)為了日漸盛行的口罩痘，甚至出版了專屬的照顧指引。讓我們一起來認識這七個小撇步:

1. 臉部皮膚每天都須溫和地清潔並做好保濕
過多的老廢角質和皮脂堆積在皮膚上，會造成青春痘的惡化。使用溫和的洗潔產品，並且適度地保濕。若屬於油性皮膚，可以用清爽的凝膠類保濕產品；如果是中乾性的皮膚，則可以選用較滋潤的乳液或乳霜。出門配戴口罩前、回家脫掉口罩後，都是適度清潔後並擦上保濕產品的時機。

2. 用石蠟(凡士林)滋潤嘴唇
假如您的工作是長時間待在有空調的室內，嘴唇很容易變得乾燥甚至龜裂，而配戴口罩往往會讓情形變得更糟。配戴口罩前、洗臉後以及睡覺前都是擦凡士林的好時機。

3. 減少化妝
在配戴口罩悶住的情形下，化妝品會因為吸收水氣而結塊，容易阻塞毛孔和皮脂腺的開口，造成青春痘的惡化。如果真的必須化妝，建議選用標註無致粉刺性(non-comdedogenic)的產品。

4. 避免使用以前沒用過的新保養品
因為配戴口罩會讓皮膚變得更敏感，更有可能對保養品過敏，所以建議勿輕易嘗試新產品。

5. 使用某些成分的保養品或藥品須特別留意
特別是標榜能夠去角質、含有酸類(乳酸、果酸、A酸、水楊酸)成分的產品更需特別留意。

6. 選擇適合的口罩
太鬆太緊的口罩都不宜，若因感覺不適而去頻繁用手調整口罩，會增加口罩被病毒汙染的機率。目前共識仍以熔噴不織布材質的醫療用手術口罩最適合一般民眾日常防護所需。

7. 連續配戴口罩每四小時應休息十五分鐘
如身處通風良好的戶外、家中或獨處的室內，都是可以脫下口罩讓皮膚喘息的時機。

不過老話一句，假如以上的簡單處置都沒有明顯改善，還是得盡快尋求皮膚專科醫師協助喔!