脖子緊不一定血壓高!醫神比喻「大雨vs河川」秒懂…地中海型飲食超有效

轉脖子,扭脖子,肩頸痠痛。(示意圖/記者李佳蓉攝)

▲脖子感覺到緊緊的不一定就是血壓升高。(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者簡仲豪/綜合報導

早期長輩經常會把脖子緊當成血壓升高的指標!但心臟內科醫師許志新在節目《健康2.0》上指出,這樣的觀念不但錯誤,還可能導致誤判,造成身體的危害。他表示,高血壓的患者儘管沒有出現不舒服的症狀,也一定要定期量血壓,動脈血壓持續偏高恐促使血管變厚、變脆、管徑變窄。

「血管就像河川一樣,而血壓高就像下大雨,久了對河川有負擔,雖然短期看不出提防能不能撐住,但長期高壓力下,堤防慢慢就會出現漏水的地方。」許志新表示,長期血壓高容易造成身體其他氣管的傷害,如血管變窄,發生血管斑塊剝離的話,就會產生腦中風的情形;冠狀動脈變窄,則會產生狹心症的變化,進而發生心肌梗塞,且腎循環都可能造成問題。

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▲▼血管。(示意圖/123RF)

▲冠狀動脈變窄,則會產生狹心症的變化,進而發生心肌梗塞。(示意圖/ETtoday資料庫)

許志新指出,高血壓也可能造成視網膜的健康程度,更嚴重還可能導致大血管的註動脈剝離的情形,危險程度比心肌梗塞更容易造成生命的危險。

許志新也建議,高血壓患者除了必須定期吃藥控制血壓外,也可透過生活上的飲食改善,如時下流行的「地中海型飲食」、低鈉、多吃蔬菜水果、多吃白肉、少吃紅肉都是很有幫助的飲食方法。

許志新提醒民眾,因為每個人體質不一樣,高血壓的症狀也不一定相同,所以不能因為出外忘記帶藥,就拿他人的高血壓要來吃,適合別人不一定適合自己,非常危險。

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