圖、文：Hello醫師／ Jiasheng Li
醫學審稿：Dr. Stephen Lai
指甲長了就要剪，這聽起來很理所當然的事情，卻不見得每個人都知道正確的指甲保養方法，美國疾病管制與預防中心(CDC)有資料指出，修剪指甲並保持良好的個人衛生，可避免蟯蟲(Pinworm)的感染。以下列出正確剪指甲的三個方法，快來看看您做對了嗎？
1. 剪指甲前請先消毒用具
首先，要確保指甲剪和指甲銼刀等修甲用具，都已正確消毒過，不管是在家或找美甲師修剪，共用指甲剪恐有細菌傳播的風險，因此建議一個月至少要消毒指甲用具1次。消毒水可以準備70~90%的異丙醇(Isopropyl alcohol)，然後用小刷子將用具都刷一遍，再將它們浸泡熱水，放著晾乾。
需要注意的是，若手或腳趾甲不慎遭到感染，皮膚周圍通常會出現腫脹和疼痛，指甲也有可能變厚，若感覺情況嚴重，請找醫師協助。
2. 剪指甲最好時機是洗澡後
洗澡後是剪指甲最好的時機，因為這時指甲偏軟，修剪比較不費力，或者您可以將手或腳浸泡在溫水中數分鐘，也能達到同樣效果。要留健康又好看的指甲，請儘量剪成方形，以防止指甲往內生長，指甲邊緣的利角則可修圓，讓指甲不易斷，同時也能避免勾到布料和衣物。
此外，固定遵循同一個方向剪指甲，可以增強指甲厚度，降低意外折斷的機率。如果您發現指甲不平滑，甲面上有看起來一條條垂直的微微突起的角質層，請不要擔心，這對身體無害且會隨著年齡增加變得明顯。另外，指甲因受傷而產生白點或白線，也會隨著指甲不斷生長而消失。
3. 剪指甲後要保持空氣清爽
剪指甲後的保養也很重要，雖然指甲在乾燥環境中較容易破裂，但長時間接觸水也不行，建議洗碗或使用清潔劑前，先戴上棉質或橡膠手套。另外，也可以擦上保濕霜，有助強化指甲和角質層，但別過於頻繁地磨指甲，適度的讓指甲休息才能確保指甲不褪色。
想要有健康的指甲，除了要好好保養，也要改掉傷害指甲的壞習慣，像是咬指甲、撥角質層，以及拔從指甲長出來的倒刺等。正確修剪倒刺的作法是用指甲剪剪除，若硬拔傷及指甲肉，就算是小傷口也很容易引發細菌感染。另外，使用指甲油清潔時，請避免挑含丙酮(Acetone)成分的商品，有任何問題或疑惑請找專業醫師協助。
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
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