你大便健康嗎？專家教你區分「5色屎」 黑色可能是胃出血！

▲你大便健康嗎？專家教你從顏色看。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）

記者嚴云岑／台北報導

蹲完馬桶別急著沖，多給大便一點「關愛」的眼神，或許可以及早揪出疾病。高醫附醫副院長吳登強表示，常見的大便顏色共分5種，只有黃色、香蕉狀為正常，若出現紅色、綠色或灰色，就要特別小心。

吳登強提到，大便常見的顏色分別為黃色、紅色、綠色、灰色與黑色，若拉出黃褐色糞便，就代表一切正常，但如果拉出紅色糞便，排除曾吃火龍果、甜菜根、紅蘿蔔等食物，就代表大腸有出血危機。

而糞便若呈現黑色，則代表胃出血，因為經過胃酸中和後，黃色會被代謝成黑色，但也有可能是吃了含鐵或動物血、肝膽等食物所致。

▲高醫整理出大便常見5種顏色與代表意義。（圖／高醫提供）

大便呈「綠色」就是俗稱的「剉青屎」，吳登強表示，通常是因為腹瀉導致糞便來不及被膽汁分解，直接經由腸胃道拉出；灰色大便則為膽汁沒有落到腸胃道，也就是俗稱的「黃疸」，膽結石、酒精性膽道硬化、肝炎等，都有可能導致該症狀。

除了顏色外，大便的形狀也能看出身體健康。吳登強提到，腸子會吸水，如果蠕動得太快，水分來不及吸收，就會拉出「稀便」，但若長期臥床的病患，因為腸胃缺少蠕動，腸道容易把糞便中的水分吸乾，只能拉出一顆顆「鐵蛋」，有些人甚至會因太乾，糞便卡在腸道內變成宿便，只能靠外力挖出。

最後，吳登強提醒，解決宿便問題，除了要多吃蔬菜、多喝水外，也可靠運動促進腸胃道蠕動。另外，在腹部做「順時針按摩」，也有助排便。但若症狀持續未改善，或者有加重趨勢，就應儘早到醫院檢查。