頭濕濕不吹就睡！醫揭「傷頭髮5大惡行」 分岔打結…小心爆痛到天亮

▲你平時也都懶得吹頭髮，直接整坨濕濕躺著睡？（示意圖／記者黃克翔攝，下同）

記者李佳蓉／綜合報導

秋冬季節到！許多愛美女網友特別喜歡挑在換季時上髮廊「換個髮型，換個心情」，而你是否也不例外？頭髮又稱為三千煩惱絲，想要擁有一頭順滑亮麗的頭髮，分分秒秒維持最佳髮型狀態真的好難，香港養生資訊平台《CheckCheckCin》指出，除了受到天氣及頭髮產品影響，在護理頭髮過程中可能做了「5大傷頭髮行為」而不自覺。

亂糟糟的頭髮影響你一整天好心情嗎？由香港註冊中醫師梁尹倩所創辦的養生資訊平台《CheckCheckCin》在粉專指出「5大傷頭髮行為」，快看你犯了幾項：

1.亂用護髮產品
為了擁有一頭柔順秀髮，許多網友先用洗髮精洗完後，還會在頭上塗上護髮產品搓揉，但事實上護髮素不適合接觸頭皮，否則易造成毛孔堵塞，引發毛囊炎或脫髮問題。

正確使用方法：應為輕輕塗上護髮素，然後稍微按揉一下頭髮幫助吸收，待頭髮吸收養分後再沖淨即可。

2.用毛巾大力擰抹
洗完頭後你是否也愛用毛巾大力「擦乾」頭髮，事實上濕透的頭髮處脆弱狀態，用力拉扯易使髮絲斷裂，且摩擦過程還會失去頭髮光澤。

正確使用方法：以乾毛巾在濕頭髮上用按壓方式吸乾水分。

3.濕著頭睡覺
一頭長髮用吹風機吹半天？讓人想偷懶睡到天亮等它自然乾嗎？頭髮在濕潤狀態下毛鱗片會打開，直接睡覺使得頭髮與床鋪摩擦，容易引發毛躁、分岔問題，也容易引發頭痛。

正確使用方式：洗完頭後用吹風機立即吹乾，才是保護頭部的好方法。

▲溫度過高又近距離，小心使頭髮毛鱗片受損。

4.吹風機溫度過高
為了能在短時間內快速吹乾頭髮，總是喜歡把溫度調到最高、再近距離吹頭髮嗎？小心吹風機溫度過高容易造成頭髮毛鱗片受損，甚至燙傷頭髮。

正確使用方式：使用暖風吹頭，且吹風機要與頭髮保持最少15公分的距離。

5.密集的燙染頭髮
換個髮型換個心情，但頻繁的燙頭髮、染頭髮，甚至又漂又染的，反而容易讓頭髮失去光澤、分岔又打結。

正確使用方式：應該避免將燙髮與染髮同時進行，最好相隔一個禮拜。此外，為了讓髮絲獲得充足休息時間，因此2次染髮應該間隔一個月較好。