糖尿病「喝補給品」血糖照失控!4點沒做到=吃雙倍白飯麵包

▲洗腎,糖尿病,血糖,量血糖,血糖測紙。(圖/翻攝自pixabay)

▲糖尿病切勿自行提藥,也要確實控制血糖值。(圖/翻攝自pixabay)

責任編輯:謝承恩

諮詢專家/王寒昀藥師

Q:食用糖尿病營養補給品,還可以吃三餐嗎?

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吃錯糖尿病營養補充品,當心身體壞的更厲害!藥師王寒昀提醒,市售營養品應以「替代」的方式使用,其中2則案例,不只沒確實用藥,三餐也照樣吃,導致血糖狂飆,控制不佳!

王寒昀指出,市售的糖尿病營養補充品,一般含有三大營養素,也就是碳水化合物、蛋白質、脂肪,再加上維生素、礦物質為基礎,有的還會搭配膳食纖維,具有低GI的特性,能延緩血糖快速上升,減少血糖的波動。

他分享,有位A婆婆患有糖尿病,看到廣告推薦,來買了一箱的糖尿病營養補充品,一個月後回診,沒想到血糖反而比之前還高,控制得更不好。另一名B伯伯最近就醫發現有輕微的糖尿病,因不想長期吃藥,自行停藥,並買了糖尿病營養補充品每天喝,沒想到血糖控制得更糟糕。

▲▼鋁罐,飲料,營養品。(圖/翻攝自pixabay)

▲服用糖尿病營養補充品,三餐一定要減量或隔餐再吃。(圖/翻攝自pixabay)

A婆婆以為糖尿病營養補充品多喝並不會影響血糖,所以她三餐正常吃,沒有減量之外,額外又多喝了糖尿病營養補充品,結果攝取過多的醣類,這是錯誤的用法。B伯伯以為糖尿病營養補充品可以降血糖,把糖尿病營養補充品當成降血糖藥,這也是錯誤的。

「保健品中的碳水化合物(醣類),喝了還是會使血糖上升。」王寒昀表示,喝營養補充品就如同吃下白飯或麵包一般,裡頭亦含有脂肪,也提供了熱量,但是喝「營養品」跟「吃白飯、麵包」的差別,在於糖尿病配方營養品中的醣類,因為搭配了整罐其他營養配方,所以血糖上升的較慢、較平緩。

▲▼多吃蔬菜水果,可促進腸道蠕動、預防便秘、延緩血糖上升之速度。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲營養補給品,加上三餐食物,等於吃下雙倍熱量及營養。(圖/取自免費圖庫pixabay)

他提醒,糖尿病營養補充品,應該以「替代」正常飲食一部份的方式來使用。

例如:
1.替代早餐中的含糖飲料(豆漿、紅茶、奶茶等)
2.替代午餐、晚餐中的半碗白飯
3.替代運動前補充的小餐點(預防運動時血糖下降)
4.替代餐與餐之間的點心餐(如下午茶、消夜)

也就是說,當喝了營養補充品,就應該減少正常三餐中的某部分,總攝取醣份的量要維持不變。還有,非常重要的是:糖尿病營養補充品並沒有降低血糖的效果,不能取代正規藥物,它的作用是延緩血糖上升,不是可以降血糖。

諮詢專家 

王寒昀藥師,現任愛買新竹店藥師,中國醫藥大學畢業,遠百企業愛買藥妝藥師9年資歷,專長保健諮詢。

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