天熱+狂吹冷氣!醫提醒小心「夏季過敏」...喝優酪乳助改善

點評:流汗進冷氣房超崩潰

▲▼太陽,夏日,夏天,炎熱,天氣,氣溫,中暑,烈日(圖/記者季相儒攝)
▲近日炎熱高溫,當心狂吹冷氣吹出夏季過敏。(圖/記者季相儒攝)

文/彭溫雅

近日炎熱高溫,許多民眾偏好躲進冷氣房避暑,享受些許涼意當然沒問題,但如果室內溫度太低,小心室內外溫差及冷刺激雙重刺激,狂吹冷氣吹出夏季過敏。

室內外溫差
從炎熱的室外走進冷氣房時,想必非常痛快,但頻頻進入室內外,身體需要一直適應溫度的變化,原本就有過敏體質的人,更容易加重發作打噴嚏或流鼻水的症狀。

你可以這麼做:
1.室內空調維持 27-28度。
2.室內加上輕薄的長袖。
3.階段式進出室內外。

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頭暈,暈車。(圖/達志/示意圖)
▲如果久坐辦公室又冷風直吹,不只過敏大發作,還會出現頭痛、頭暈等不舒服的狀況。(圖/達志示意圖)

冷刺激
長時間處於低溫,血管容易處於收縮的狀態。中醫角度認為,虛寒體質的鼻過敏患者,比較怕冷,長期待冷氣房更容易加重鼻過敏的症狀,如果久坐辦公室又冷風直吹,不只讓過敏大發作,還會出現頭痛、頭暈、手腳發麻、冰冷等不舒服的狀況。

你可以這麼做:
1.頭頸保暖,口罩、絲巾都是好方法。
2.定時活動筋骨,寒從腳下生,定時動一動可以促進末稍血液循環。
3.按摩穴位補氣保暖又驅寒。

建議大家透過改變生活習慣+食療調整體質,平常也可以喝具有機能性的優酪乳。以實驗結果來說,常常補充含LP菌、LGG菌、NCFM菌的益生菌產品,也是可以幫助調整過敏體質。

本文經授權轉自:彭溫雅醫師

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