難道不是朋友?這5句「情緒勒索」秒毀友情...你也聽過類似話嗎

點評:朋友要多溝通

▲朋友,姊妹。(圖/取自免費圖庫pixabay)
▲你常因為沒有秒讀、秒回朋友而有罪惡感嗎?(圖/取自免費圖庫pixabay)

國際中心/綜合報導

你有沒有遇過,每次跟某些朋友出去,要先遷就她的感受,甚至隱藏自己的想法,來滿足她的需求?答案「是」的話,那你可能已經陷入「依賴性關係」中。外國網站《Her World》指出,每段關係都有「施予者」和「接受者」,若你是「施予者」的話,就容易感到痛苦,常因為沒有秒讀、秒回而有罪惡感。它提出5個指標,現在來確認有沒有陷入這種不平衡關係吧!

陷入「依賴性關係」的5指標:

1.「週末我沒有人可以揪,你怎麼可以去約會?」
這種朋友會用你的內疚和罪惡感來博取同情,好達成想要的東西。當你處於這種關係時,只要她沒有安排計劃,你就必須陪在身邊。治療師Andrea Wachter表示,雖然實際做起來很難,但只要練習拒絕,就會對你們的友情更健康。

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2.「我忘記帶錢包了,雖然我知道你準備跟家人吃飯,但現在方便找你借錢嗎?」
她遇到問題時,就只會找你求助,而非其他人。也許不希望她陷入困境,但你不該是她唯一可以求助的人。作者Shawn M. Burn表示,盡量減少你的幫助,除此之外,給她機會來幫助你,好建立更平等的關係。

▲閨密,閨蜜,女朋友,女生朋友,好朋友,姊妹,室友。(圖/pixabay)
▲真正的朋友會在乎你的感受,遇到問題還是要勇於溝通。(取自免費圖庫pixabay)

3.「我很需要找人談,你為何都不回訊息?」
即使她知道你很忙,也會不停發訊息、打電話,使得你必須放下手邊的事情回應她。當你需要一點自己的時間時,請找些讓自己舒緩的方法,例如深呼吸,但別因為沒回覆她而感到內疚。

4.「我不喜歡你的新男友,你現在眼裡只有他,這樣我們根本沒有時間相處」
即便是世上最完美的男人,也不會博得她的青睞,因為她擔心你會優先考慮新對象而不是她,她對你要約會的人感到生氣。但真正的朋友會在乎你的感受,好好溝通,說你不會因為有了其他對象而忽略她。

5.「我不想跟你朋友玩,我覺得我們單獨玩才有趣。」
她擔心當你擴大社交圈後會忘記她,但請記住,只有一個朋友不會使你的生活豐富起來,我們需要不同興趣和經歷的朋友,努力跟不同人相處,才會活得多采多姿,此外,記得留一段時間給自己。

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