▲一旦感覺到無聊，你就會拿出手機狂滑嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
國際中心／綜合報導
你上次覺得「好無聊～」是什麼時候？當你有這種感覺時下一秒是否急著拿起手機來消磨時間？隨著科技越來來越發達，休閒娛樂多元，人們要感覺到生活無聊的機會逐漸變少，或許你會認為很多時候就是閒閒沒事做該怎麼辦？別急著為自己找樂子，或許藉此讓自己放空一下。因為綜合外媒報導，「感到無聊」存在著5大好處。
1.無聊能激發潛能、提高效率
很多研究人員一致認為，「無聊」與激發人類想像力、創造力等有關，許多孩子嘴裡常常喊著無聊，雖然因無聊所做的一切可能換來不少挨罵，但就是因為想為生活製造點樂趣，因而激起好奇心及學習力。以色列巴伊蘭大學研究發現，大腦放空時負責思想控制與組織的區域持續活躍的運作。
2.無聊讓你有更長遠計畫
歐洲及美國研究人員發現，當人們的思緒排空，沒有在關注周圍發生的事情時，他們更可能思考未來。就像人們常常發呆做白日夢，常被視為不切實際，但其實許多目標及計劃都始於做白日夢時的靈感。
▲當你感覺到無聊就能讓自己什麼都不做。（示意圖／記者李佳蓉攝）
3.無聊能處理複雜情緒
心理治療師Katie Leikam說，無聊就是放棄「我應該...」的想法，放棄想要控制的慾望，在某種意義上也是為自己找解決事情的方法，「什麼都不做」能夠降低你對事情的參與度，情緒自然感到舒適自在。
4.無聊讓你成為更好的人
愛爾蘭研究指出，無聊可以引導我們做無私的事情。研究人員從中發現，當人們感到無聊時，會降低在環境中的自我認同感，會促使從其他地方重建自我意義。所以研究人員發現，當人們感到生活無聊，就更有可能參與公益活動，像是捐贈物品給慈善機構，或是參與捐血活動，重建自我意識。
5.無聊讓人感到無限幸福
受人尊敬的哲學家Bertrand Russell曾說過：「一個習慣於過度興奮的人，就像一個對胡椒粉過份愛好的人一樣，對足以使別人窒息的一定份量的胡椒粉，他甚至不能品嚐出一絲味道來。為了避免過度的興奮，一定量的厭煩是不可缺少的；過度的興奮不僅有害於健康，而且會使對各種快樂的欣賞能力變得脆弱，使得廣泛的機體滿足為興奮所代替，智慧被機靈所代替，美感被驚詫所代替。 」因此適度的無聊是幸福生活的必要條件，也是年輕人應該體悟到的事情之一。
▲適度的無聊能為你帶來幸福感。（示意圖／Pixabay）
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