打鼾好傷身體「3大系統」 小心記憶力減退、長不高...

▲呼吸道空間狹窄引起的打鼾通常最困擾是枕邊人。（圖／達志示意圖，下同）

記者趙于婷／台北報導

你的枕邊人會打鼾嗎？不少人每天都有睡7-8小時，但總是覺得睡眠品質和白天體力不好，一檢查往往都有屬於睡眠障礙的睡眠呼吸中止症。醫師指出，睡眠障礙會影響「神經、心血管和成長速度」，容易出現「白天嗜睡、記憶力減退、警覺性變差、高血壓、缺血性心臟病和腦血管病變」等，且深度睡眠不足，還會導致生長激素分泌不足。

衛福部台中醫院耳鼻喉科季照芸主任說明，人的一生約三分之一都在睡眠中度過，有良好的睡眠品質相當重要，睡眠呼吸中止會呼吸阻力提高、缺氧、睡眠中斷等，臨床上常見的睡眠障礙「單純打鼾、上呼吸道阻塞症候群和阻塞性睡眠呼吸中止症候群」。

▲有睡眠呼吸中止症的人，白天容易精神體力不佳。

目前治療主要有配戴正壓呼吸器藥物和手術治療。季照芸說，當使用正壓呼吸器仍然無效或者無法適應，且經醫師檢查判定有構造上明顯阻塞，可先使用藥物治療，若使用後仍無法緩解，則於阻塞處施行手術；若阻塞處不只一處，則可採用「階段性手術」概念，分次手術治療若，有需要也可同時搭配止鼾牙套。 

另外，近年也發展微創手術，如儒骸舌肌提拉手術可藉由3D立體電腦斷層模擬訂製，精準按照每個人的臉型進行客製化手術，同時藉由骸舌肌提拉改善呼吸空間，且微創手術時間短且住院天數少，有時甚至可不需住院。季照芸提醒，睡眠呼吸中止症好發於肥胖族群，有相關問題的民眾，也可至減重門診做評估。

【常見睡眠障礙】
1.單純打鼾
呼吸道空間狹窄引起，這種情形通常的困擾是枕邊人。

2.上呼吸道阻塞症候群
除了打鼾外，上呼吸道空間不足，進入睡眠狀態後，必須費力呼吸，白天容易有頭痛、肩頸痠痛等症狀。

3.阻塞性睡眠呼吸中止症候群
分為輕、中、重度三種，嚴重時有心肺功能障礙，甚至缺氧窒息，阻塞性睡眠呼吸中止症也是睡眠障礙中較嚴重的一種，常見症狀有打鼾、呼吸暫停、睡不安穩、口乾舌燥等。

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