刮痧加茶飲 中醫預防熱傷害

▲鄧佳明醫師指出中醫的穴位按壓、刮痧與內服中藥,能有效舒緩因慢性熱衰竭所導致的各種症狀,防止傷害進一步的擴大。(圖/記者林悅攝)

▲鄧佳明醫師指出中醫的穴位按壓、刮痧與內服中藥,能有效舒緩因慢性熱衰竭所導致的各種症狀,防止傷害進一步的擴大。(圖/記者林悅攝)

記者林悅/台南報導

時序雖已進入立秋時節,但仍暑氣逼人,因全球氣候暖化,動輒連續數天出現35度以上的高溫已是稀鬆平常,酷熱對生理機能是一大威脅,高溫容易造成「熱傷害」,台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師提醒面對一波波的熱浪來襲,不可不慎。

鄧佳明醫師指出時時降溫、保持涼爽,與補充水分是熱浪來襲時最刻不容緩之事,配合中醫的穴位按壓、刮痧與內服中藥能有效舒緩因慢性熱衰竭所導致的各種症狀,防止傷害進一步的擴大。

鄧佳明醫師說如因高熱脫水引起的頸項強痛,可用刮痧板或圓柄物品,沿著膀胱經與膽經的走向,來回輕刮肩頸部位,刮痧力道需均勻,每分鐘約30下,每次約15分鐘,能收改善氣血循環、促進新陳代謝與解熱鬆筋等療效。但有氣虛、皮膚病、外傷傷口與凝血功能不全等情形不適用此療法,同時服用川芎、香附、清空膏或葛根湯等中藥,能收祛風止痛之效。

若出現明顯噁心或嘔吐感,可服用藿香正氣散、平胃散或安中散等中藥,能收理氣和胃與消食導滯之效;若感頭痛頭暈可立即按壓合谷、風池與外關等穴位,可止痛止暈。

中醫認為「熱盛傷津」,平時可沖泡具生津止嘔與辛涼解表的「牛蒡蘆根茶」來喝,準備牛蒡子10克、蘆根10克、甘草3克與綠茶5克,沖入800至1000CC沸水,悶泡10分鐘,即可飲用,但有胃潰瘍、甲亢或失眠者,則不宜量多。

鄧佳明醫師指出台灣相對溼度高,散熱不易,尤在高溫下爆汗式的運動更容易引起熱衰竭或中暑,而體弱老人與慢性病患者,也可能因長時間待在悶熱不通風的環境下,不自覺地造成脫水現象,最常見有極度口渴、頭痛、噁心與心悸等熱衰竭症狀,患者脈象常呈現沉細或弱,但因發病過程緩慢常被忽略,等到不適症狀明顯,才有所警覺,但傷害可能已造成,若已失去意識者,應儘速送醫,以免危及生命。

【魔術Davio】小嗨滑滑步機 廢片企劃 ft.小嗨

關鍵字: 刮痧 茶飲 熱傷害 中醫

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面