記者趙于婷／台北報導
熱翻天！宜蘭昨（30）日氣溫飆升到39.9度，打破38.8的紀錄，今（31）日體感溫度更飆到41度，中央氣象局對雙北市等10縣市發布「橙黃色燈號」高溫資訊。而根據衛福部統計，截至7/30統計已經有383人次因熱傷害就醫；專家提醒，儘可能避免在中午時段長時間進行勞動作業，少喝含酒精及大量糖分的飲料。
近年夏季高溫屢創新高，今年5月更是史上最熱，熱傷害就已經頻傳，全台就診人次高達466人，和去年同期160人相比，多出3倍之多，而6月也有382人次，7月截至31日也有383人次。熱傷害包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏所致之中熱衰竭、中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等。
國健署署長王英偉指出，熱傷害會有體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，預防之道就是盡量避免太陽直曬、充份補充水份、穿著涼爽透氣衣物等。
國健署社區健康組林莉茹組長提醒，尤其是戶外工作者，如營建業、漁業、農業、運動員等，因工作屬性而需經常曝曬在豔陽下，若有出現熱傷害症狀，要儘速自行或將患者帶離開高溫環境、設法降低體溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
▲熱傷害嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心和嘔吐等症狀。
【預防熱傷害3重點】
1.避免太陽直曬
盡量避免中午時段長時間進行勞動作業，將工作時間調整於早晨、下午2點以後，並適時使用遮陽布簾、利用電風扇或灑水裝置降低環境溫度，並應於陰涼處休息，減少大量汗水流失。
2.充份補充水分
每天至少2,000㏄白開水的好習慣，應少量多次飲用，不要等到口渴才喝，也可多吃含有較多水分的蔬果，少喝含酒精及大量糖分飲料，如有痙孿或抽筋現象可飲用稀釋的運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。
3.穿著涼爽透氣衣物
建議穿棉質衣服或能阻隔紫外線照射的功能性衣物，必要時也要擦防曬乳保護皮膚，外出時搭配寬邊帽遮陽和太陽眼鏡保護眼睛。
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