▲高溫示意圖。（圖／記者屠惠剛攝）
生活中心／綜合報導
高溫炎熱，很多人都知道要補充水分，但如果過度補充，可能引發「水中毒」！最近在大陸就有一名建築工人一次連喝了5大瓶水，結果全身抽搐。台灣也發生過類似案例，一名1歲多的女嬰因為拉肚子，家長擔心她脫水，短短2天內餵她喝了近3公升的水，後來發現她眼神上吊、狂抽搐，才趕緊送醫。
大陸那起例子發生在浙江寧波，根據當地媒體報導，這名王姓男子當天上午在工地幹活的時候，感到身體特別累，到陰涼處坐下來休息，後來覺得身體還在大量出汗，擔心水分流失太多，就連喝了5大瓶水，本來以為喝水後身體會好一點，但過了一會兒他就出現全身抽搐的症狀。經送醫確認，王男是「水中毒」。
接診的寧波市第二醫院急診科醫師指出，「水中毒」一般是由於大量飲水導致，尤其是在夏天體力勞動、劇烈運動時發生；高溫環境下，特別是已經出現中暑症狀，肌體已經丟失水電解質，短時間大量飲用白開水其實是大忌。
▲喝水示意圖。（圖／翻攝自pixabay）
醫師解釋，人體腎臟持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起「脫水低鈉症」（又稱「低血鈉症」，也就是水中毒）。
台灣過去也傳出類似案例，有一名1歲多的女童罹患腸胃炎狂拉肚子，家長擔心會拉到脫水，為她補充大量水分，在短短2天內就餵她喝了近3公升的水，後來發現她全身抽蓄、眼神上吊快30分鐘，嚇得趕緊送醫。
根據藥害救濟基金會的文章指出，鈉是人體內很重要電解質，可維持人體水分平衡，幫助神經肌肉運作；正常情況下，人體會自動調控水及鈉的平衡，使血漿鈉離子濃度維持在135-145 mmol/l範圍內，但如果體內「水太多、鈉太少」，使得鈉離子濃度低於正常範圍，即稱為低血鈉。「輕度的低血鈉沒有明顯症狀，中度低血鈉則可能有倦怠、噁心、頭痛、嗜睡等症狀，但血漿鈉離子濃度若快速降至120 mmol/l以下（嚴重低血鈉），則可能發生中樞神經系統的損害，使死亡率增加。」
文章強調，一般而言，腎功能正常的成人，單次攝取大量液體應不至於產生低血鈉情形，因為人體可透過尿液、糞便、呼吸、汗水等管道排出體內多餘水分；以70公斤成人為例，除了日常膳食中所取得水分外，每日建議約飲用2100 c.c的水分（若依30 c.c./kg計算），以維持體液平衡之需求，但仍需視其環境（溫度）、勞（運）動量、個人健康狀況（如腎功能）作調整。
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