維生素B群是空汙救星？美研究：可降低76%細胞傷害

▲空氣汙染無所不在，任何人都無法免疫。（圖／記者李毓康攝）

生活中心／謝承恩編譯

台灣近幾年常見的工廠大火、工業排放、汽機車廢氣所產生的空氣汙染，除了過去消極性的戴口罩，避免吸入有毒的PM2.5（懸浮微粒），未來可能有更積極的作法！根據英國BBC報導指出，服用大量的維生素B群，可消除懸浮微粒造成的傷害。

美國國家科學院學報（PNAS）的研究指出，有10位志願者在實驗過程中，一開始先接觸乾淨空氣，爾後服用安慰劑來測試體內的反應，接下來則暴露在含有高濃度PM2.5的空氣中，並每日服用高劑量的維生素B群，其中包含2.5mg的葉酸、50mg的維生素B6，以及1mg的維生素B12。經過4周的實驗測試發現，可減少28%~76%空汙所造成的傷害。

負責這項研究的哈佛公共衛生學院的Jia Zhong說，服用維生素補充劑幾乎消除了PM2.5所造成的細胞損害，其中也包含降低空汙對粒線體DNA的威脅。

▲北京的霧霾來襲，出門都要帶N95口罩自保 。（圖／達志影像／美聯社）

然而，研究員也指出這項研究只侷限在少部分的參與者，並未擴及到不同的種族及更大的族群，且這些志願者所服用的維生素B群劑量非常高，超出了一般日常建議的攝取量（註：成人每日營養素建議攝取量僅200µg、1.5mg維生素B6、2µg的維生B12），因此還需要更多的試驗，才能將確認是否能將維生素B群運用在臨床上。

Jia Zhong補充，我認為維生素B群很可能是治療空汙的希望，特別針對長期生活在北京、印度或墨西哥等空氣汙染嚴重的國家，在法規上除了要求當局改善環境外，醫療在這方面也能提供個人化的治療服務。