眼疾年輕化保養趁早! 藥師教你自製「2款護眼茶飲」

藥師推護眼茶。(圖/北市聯醫提供)

▲藥師建議,平時可透明目眼藥材來保養眼睛。(圖/北市聯醫提供)

記者趙于婷/台北報導

3C產品的盛行,讓眼睛保養成了最生活中最重要的事情之一,藥師指出,除了藥水治療與保養外,枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材,枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素,有補血明目作用,另外,桑葉也有洗肝明目的作用,建議可泡煮枸杞菊花茶或桑杞茶。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁指出,常見的眼部疾病包括青光眼、白內障、乾眼、黃斑部病變等,眼部疾病發生年齡除了以往常見的老年族群外,隨著3C產品使用的增加,眼部疾病的分布年齡有下修趨勢,而眼部疾病一般可以使用眼用藥品做為治療,平時更可以藥膳做為眼部保養。

枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材。吳儀蓁指出,枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素,且有補血明目的作用,對眼睛有極大的幫助,可泡煮枸杞菊花茶,藥材包括枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚,將藥材洗淨放入鍋中加水1000c.c煮沸後,再小火燜煮5-10分鐘即可。

藥師推護眼茶。(圖/北市聯醫提供)

▲除了枸杞之外,菊花也是常見的護眼中藥材。(圖/北市聯醫提供)

另外,也可食用桑杞茶,桑葉有洗肝明目的作用,取桑葉10克,搭配枸杞15克、炒決明子10克,將中藥材以清水略微沖洗,以200c.c.的熱開水沖泡飲用,約喝一半量後可再加水回沖繼續喝約2、3次,適合於眼睛酸澀者服用,但身體虛寒者則不宜過量服用。

在眼藥產品方面,吳儀蓁說明,常見的眼用藥品劑型包括溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠,若需要點到多種眼藥水時,兩個藥水需間隔5分鐘,若同時用不同劑型,需依照吸收程度先後使用,使用順序為溶液劑優先,其次依序為懸浮液、凝膠,藥膏則是最後使用,不同藥品中間也須間隔5分鐘,才能達到最好的吸收。

吳儀蓁進一步指出,在保存方面,除非特別需求,否則不需刻意冷藏,置於常溫25度以下即可,但一般眼藥水開封後,無論用完與否,建議一個月後丟棄,以避免細菌汙染,影響治療效果。

吳儀蓁提醒,眼睛的日常保養除了眼用藥品與藥膳外,最好的方式還是要多讓眼睛休息、使眼睛達到充分的滋潤和適當的遮陽等,配合眼藥治療及藥膳同時保養,才能達到最佳效果,若有糖尿病應謹慎控制血糖,以避免視神經病變。

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▲藥師提醒,不同眼藥品間須間隔5分鐘,才能達到最好的吸收。(圖/達志示意圖)

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