上廁所玩手機成植物人! 「久蹲馬桶3壞處」還邊蹲邊滑?

點評:滑手機真的會分心~想大的時候再進去吧

上廁所,滑手機,低頭族。(圖/記者李佳蓉攝)
▲邊大便邊滑手機存在高風險,千萬別再把手機帶進廁所裡。(示意圖/記者李佳蓉攝)

生活中心/綜合報導

一早起床,你也會習慣性的拿著手機或是報紙,坐上馬桶準備「醞釀」排便的情緒嗎?這個看似許多人每天的例行公事,背後卻有不為人知的風險。國外有醫師建議,馬桶應只用來大小便,若還滑手機、看報造成不專心,容易導致便秘。在重慶就曾有一名男子上廁所玩手機,結果昏倒成為植物人的案例,一起來看看「馬桶蹲太久的3大壞處」有哪些。

▼一張圖告訴你「廁所蹲久的3大壞處」。(圖/《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》授權提供)
「久蹲馬桶3大壞處」還敢滑手機?(圖/10 Seconds Class – 10秒鐘教室授權提供)

知名插畫粉專《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》最新力作「廁所蹲太久,男昏倒成植物人」,就在3年前,一名24歲的重慶合川男子拿手機進廁所,一待就是半小時。後來家人察覺不對勁,緊急將門踹開後已發現他倒臥在地,經過搶救後仍成為植物人。醫師指出,「廁所蹲太久」容易造成血液循環不暢,加上室內空氣不流通,昏倒的可能性大幅提升。因此提醒網友們千萬別攜帶手機或是書報蹲廁所,如廁時間建議不超過5分鐘。

該粉專也統整出《廁所蹲久的3大壞處》,看完你還敢帶手機進廁所?

1.坐馬桶時,身體和有毒物質會形成一個密閉空間。時間一長,這些毒氣會進入人體內,嚴重的話可能引發各種炎症。
2.長時間給中樞神經系統傳輸虛假的「排便信號」,導致直腸靜脈區張瘀血,會誘發痔瘡、脫肛、直腸黏膜脫落等疾病。
3.排便不專心,錯過便意後更容易導致便秘。

廁所,便秘,大便(圖/記者周宸亘攝)
▲過度使力只為將便便排出,可能會導致痔瘡、甚至肛門出血。(示意圖/記者周宸亘攝)

過去國外網站《Men's Health》也曾報導,匹茲堡大學腸胃部精神科醫生Gregory Thorkelson表示,排便時間最好不要超過10~15分鐘,且要在想大號時才去上廁所,因為沒有急著想大號,你可能會使盡吃奶力只為將便便排出,但緊張與衝動的行為可能導致痔瘡,使肛門周圍的血管腫脹、疼痛,甚至是出血。

此外,若將注意力放在看報紙或是滑手機,會讓身體失去準備狀態。Gregory Thorkelson解釋,由於糞便排出,需要經過腸道節律性的收縮-蠕動波,引起大號的需要,一旦糞便抵達直腸時,就會產生想大號的衝動。若有這種感覺時你忍著不解,可能產生「逆蠕動」,使得便便縮回結腸,讓排便更加困難

邊上廁所邊滑手機,已是許多網友的生活常態,該篇漫畫一出就吸引網友tag狂好友:「xxx我準備好推妳去曬太陽了」、「xxx你快24歲了,趕快停止大便五十分鐘的行為」、「xxx你看看你整組壞光光」、「xxx就是在說你!」;有也網友說「還好坐馬桶看這個只要花10秒」、「完蛋了我一坐就是1小時」、「啊... 我便秘時都滑滑手機滑個最多20分鐘便便就自動出來了欸」、「以後要速戰速決」、「蹲廁所時請先喝500c.c.溫開水下去更順暢!」。

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