夫妻越吵越愛?吵架「九一定律」決不口出惡言、翻舊帳

點評:吵架可以釋放心裡的緊張~~但也要注意到對方的心情喔!

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▲感情總有互相摩和吵架的時候,每對情侶的處理方式都不一樣。(圖/翻攝自pakutaso)

文/ 玲瓏姐

關於吵架,心理學上有一個「九一定律」,意思是說,雖然你今天跟對方吵架,覺得是當下這件事引起了你的情緒反應,但是實際上90%是以前的事情引起了你的反應,而不是這現在的10%。

在戀愛關係裡,一般有兩種狀態:一種是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容;另外一種是我不夠安全,不夠相信自己,所以我防禦,因為我不願意接受我不好。為什麼不能客觀地去看待這些事情呢?為什麼一定要通過吵架來發洩呢?

吵架在潛意識裡表達的是渴望被注意、被關注,渴望得到身體的接觸,畢竟最強有力的溝通還是身體的溝通,語言在很多的時候都是蒼白的。

美國電視心理學家麥克格勞(Phil McGraw)在分析一對夫妻的情感問題時曾指出,這對夫妻為了衣著、金錢、家庭或其他任何問題都能發生爭吵,而且吵架方式每次都一樣,這說明他們實際上根本不需要什麼原因就能吵架。麥克格勞說:「吵架是釋放緊張心理的一種方式,對夫妻關係其實也是有好處的,但必須就事論事,抓住某一件事情,而不能翻老帳、記舊仇。」

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▲通過善意的爭吵解決現實中的問題。(圖/pixabay)

我認識一對情侶,他們自戀愛以來,幾乎每週都會爭吵,但無論是曾經短暫的遠距離戀愛,還是難以逾越的七年之癢,他們都從容度過,吵而不傷、越吵越愛。究其原因,兩個人每次吵架都會限定時間、限定主題、不翻舊帳、杜絕互相指責,他們認為相愛就是一種關係上的平衡,和諧相處是靜態平衡,小吵不斷是動態平衡,而他們就是在這種不斷磨合的動態平衡之中,通過吵架的方式來逐步消除隔閡和分歧,一步步達成共識。

他們甚至還調侃說:「愛情長時間地累積就會變成親情,轟轟烈烈的日子總會歸於平淡,不如偶爾順其自然地給生活加點料,說不定吵吵更健康呢。」說得也對,牙齒偶爾都會小心咬到舌頭呢,該吵就吵,講究方法,通過善意的爭吵解決現實中的問題也未嘗不可。

曾看到一個哲理小故事。故事說老爺爺和老奶奶經常吵架,吵了大半輩子,有一天他們終於累了,於是找到一位德高望重的智者,請教不吵架的良方。智者遞給他們每人一瓶神奇的液體,說:「這是我精心研製的神水,每當你們喋喋不休、吵鬧不停的時候,請立刻喝上一口,保證你們就不再吵架了。但是我的藥水很特別,要發揮它的藥效,必須含在嘴中不能咽下去。」老爺爺和老奶奶按照智者所說的去做,果然不再爭吵了。

當年看這故事的時候,我真的非常佩服這位智者,現在想來,終於明白,當爭吵的時候,適可而止,不要讓最傷人的話從你嘴裡說出來,才是真正的智慧。

本文摘自《掰掰戀愛腦》/ 玲瓏姐 (中國戀愛成長學會專家合夥人)/ 時報出版

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