情人節、生日送禮很重要?研究:回憶日常小事更美好!

點評:日常的愛~反而更深刻 <3

抱抱,擁抱,戀人,情侶。(圖/達志/示意圖)

▲平凡日子的小事對情人來說意義更深刻。(圖/達志/示意圖)

文/ 唐納德‧艾特曼

「我們靜默、注視、說話和動作的方式,這些是真正的點滴之愛。忠於小事,因為你的力量就存在小事中。」這句話
出自德蕾莎修女話中深刻的真理,刊於《心理科學》中,一篇名為〈給未來的禮物:再發現的意外價值〉(A Present for the Future: The Unexpected Value of Rediscovery)的研究,調查平凡體驗的重要性。

研究人員想知道,究竟是平凡的體驗還是特別的體驗,會讓人在未來回想時感覺比較美好。研究一開始,參與者預測平凡的事在未來回憶時不會很有趣,之後每個人實際透過拍照和書寫,來記錄平凡的一天和不平凡的一天。不平凡的日子是情人節,受試者(所有的人都有另一半)寫下他們在這個特殊日子的經驗。

三個月後,受試者回想之前的經驗(包括平凡和不平凡),決定比較想知道哪一個,以及哪一個經驗令他們比較滿足。那麼,受試者做出什麼選擇呢?結果他們認為平凡日子發生的小事,比情人節這個特殊日子更有意義且有趣。換言之,他們嚴重低估了平凡日子及其收穫。這份研究顯示平凡的驚人力量。

[廣告]請繼續往下閱讀...

平凡包含意義的種子和每天的體會,能消除累積的物欲。體會平凡的事物是不同於利欲或嫉妒心的存在方式,如果你深刻欣賞生命中已經擁有的,就不太可能會嫉妒別人擁有的。當你看著周遭不可思議的財富,再看看豐富美好的平凡事物,你就征服了匱乏感、比較心,以及貪欲。

本文摘自《正念情緒療法》/ 唐納德‧艾特曼(美國心理治療師、正念訓練師)/如果出版社

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

「麻醉劑量多灌3cc」性侵孕婦! 桃園狼醫哀求:給我活路

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面