外向人愛待健身房!心理研究:「愛做啥運動」看出你個性

運動,健身,減肥,減脂,瘦身。(圖/達志/示意圖)
▲你也是喜歡上健身房的嗎?說明你可能是外向型的人。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

你喜歡在健身房健身,或是到戶外鍛鍊身體?你所說的答案可能揭示你的個性。因為一項最新研究發現,每個人偏好的運動方式,無論是在健身房或是室外,可能與特定的人格特質密切相關。

國外網站《Psych Central》指出,例如外向型的人和那些有邏輯、或是養生的人更喜歡待在健身房鍛鍊;另一方面,富有創造力的人,特別是那些喜歡新想法的人,以及關注情感面的人,則更適合騎自行車或是跑步等戶外活動。

▼有創造力的人、又注重情感者偏好在戶外騎自行車。(圖/達志/示意圖)
單車、腳踏車、自行車。(圖/達志影像)

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該項研究由心理學家John Hackston與多名心理學家共同進行研究後於《英國心理學會的》年會上發表,該研究涉及多個國家共800多人,得到以下結果:

1.外向性格的人更喜歡待在健身房鍛鍊。
2.有創意的人,特別是那些喜歡用創造力工作的人,比起制式化的健身房體制,反而更適合騎自行車或是跑步等戶外運動。
3另外,很有邏輯的人,也比那些情感豐富的人更能堅持有條理的健身計畫。

John Hackston從這項研究得出最重要的建議是:「沒有一種運動方式能夠適合每個人。」也進一步提到,許多人都會跟風上健身房運動,但是若能將每個人的性格類型與特定類型的運動計劃結合,可提高鍛鍊的效率與意願。

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