外向人愛待健身房！心理研究：「愛做啥運動」看出你個性

▲你也是喜歡上健身房的嗎？說明你可能是外向型的人。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

你喜歡在健身房健身，或是到戶外鍛鍊身體？你所說的答案可能揭示你的個性。因為一項最新研究發現，每個人偏好的運動方式，無論是在健身房或是室外，可能與特定的人格特質密切相關。

國外網站《Psych Central》指出，例如外向型的人和那些有邏輯、或是養生的人更喜歡待在健身房鍛鍊；另一方面，富有創造力的人，特別是那些喜歡新想法的人，以及關注情感面的人，則更適合騎自行車或是跑步等戶外活動。

▼有創造力的人、又注重情感者偏好在戶外騎自行車。（圖／達志／示意圖）

該項研究由心理學家John Hackston與多名心理學家共同進行研究後於《英國心理學會的》年會上發表，該研究涉及多個國家共800多人，得到以下結果：

1.外向性格的人更喜歡待在健身房鍛鍊。
2.有創意的人，特別是那些喜歡用創造力工作的人，比起制式化的健身房體制，反而更適合騎自行車或是跑步等戶外運動。
3另外，很有邏輯的人，也比那些情感豐富的人更能堅持有條理的健身計畫。

John Hackston從這項研究得出最重要的建議是：「沒有一種運動方式能夠適合每個人。」也進一步提到，許多人都會跟風上健身房運動，但是若能將每個人的性格類型與特定類型的運動計劃結合，可提高鍛鍊的效率與意願。

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