平常做好身體保濕，避免冬季皮膚又乾又癢

文、圖／退休好幸福

地球暖化的關係，導致氣候異常，幾乎每年的冬天都轉趨「暖冬」，但在寒流來襲的時候，皮膚時常感到龜裂、搔癢。這時要特別小心皮膚容易「缺水」的地方，加強皮膚的屏障、鎖住水分。

保暖措施要做好

萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵說明，由於冬季天氣寒冷乾燥，特別容易在四肢出現乾裂、乾癢等症狀，這時更要留意自己的過敏疾病史，避免藥物、食物過敏源，避免加重病情。

當皮膚感到搔癢時，許多人耐不住性子，一癢就抓，反而讓皮膚發炎、紅腫脫屑，形成冬季濕疹。尤其是有富貴手或手腳汗皰疹病史的病患，建議冬季要做好保暖，不要讓手腳受到寒風吹襲，最好穿著長褲、襪子，必要時戴上手套，以免原本皮膚敏弱的手腳，風吹寒凍之後又更乾燥、龜裂和痛癢。

利用輕微的冰敷和保濕劑的使用

當皮膚真的很癢的時候，可以怎麼做呢？

王筱涵醫師建議，利用毛巾沾一些冷水冰敷，輕輕地用手拍打，或是加強塗抹保濕乳霜，可幫助緩解搔癢的症狀。需要特別注意的是，如果已經有皮膚發炎的情況，切記不能泡熱水澡、洗澡也不要洗太久，這樣會加速皮脂膜分解，使症狀更加嚴重，如果情況還是沒有好轉，再到醫院就診，請專業的醫生確認。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》
http://www.retire.tw/health-list.php

保濕做好，預防冬季濕疹

東抓西癢，5個脫離乾癢族的方法

冬季皮膚乾癢的3個原因

頭皮雪花飄，當心脂漏性皮膚炎