憂模仿效應！SHINee鐘鉉燒炭輕生 他呼籲粉絲勇於求助

▲SHINee鐘鉉燒炭輕生，得年27歲。（圖／CFP）

記者嚴云岑／台北報導

韓國男子團體SHINee主唱鐘鉉日前燒炭輕生，得年27歲，留給粉絲無限的悲痛與震驚。全國自殺防治中心表示，自殺是從「想法」到「實際行動」的漫長過程，且往往伴隨複雜的因素與背景，憂鬱症乃常見的成因之一，除了積極就醫、配合醫療團隊的指示，還須親朋好友耐心的陪伴，用溫暖的態度傾聽、同理，才能減少憾事發生。

依據過去各國自殺研究結論，名人自殺事件發生後，經常會出現模仿效應，尤其是在憂鬱情緒邊緣者，更是高危險群。全國自殺防治中心李明濱主任呼籲粉絲，在遇到失落時，每個人會有不同的反應，當感到哀慟、有情緒困擾時，一定要跟親人訴說，並應勇於求助，無論是支持團體或心理治療，與真正了解自殺的人坦率地討論自殺，及與有相同經驗的夥伴談論心路歷程，都有助於渡過傷痛。

台安醫院精神科主治醫師許正典表示，若周邊親友不幸罹患憂鬱症，有3句話絕對不對他們說，否則可能會讓患者覺得自己不被理解，反而陷入更深的無望感。

▲面對憂鬱親友，有3句話絕對不能對他們說。（圖／示意圖／達志影像）

這3句話分別為「你想開就好」、「沒有那麼嚴重啦」與「你自己就會好起來」。因為這些患者明明知道自己不可能好，周邊親友不斷灌輸這些話，反而會讓他們覺得無法被理解，甚至因刺激做出衝動反應。若真的想幫助這些人，最好的方式莫過於傾聽、陪伴與支持。

許正典說，在門診中遇到憂鬱症患者，他都會先詢問是否有不舒服的症狀或困擾，引導患者把心理的苦講出來，而不是一開始就幫他們分析、開藥方。民眾若超過1個禮拜出現想不開、吃不下飯睡不著等症狀，儘早到精神科或身心科尋求醫師協助。

最後，李明濱主任提醒，當發現家人、朋友、同事鬱鬱寡歡、愁眉不展的時候，不忘主動釋出關懷、積極傾聽，並適時回應、支持陪伴，若發現問題已超出處理範圍，應求助於精神專業醫療，讓他們獲得有效且不間斷的協助。