▲手腳冰冷可以靠中藥材溫補。（圖／翻攝Pixabay）
記者曹悅華／採訪報導
你常感覺到手腳冰冷嗎？當心是身體的警訊！痰濕是造成手腳冰冷的原因之一，而痰濕最顯著的症狀即是脂肪會堆積，嚴重者除了會肥胖，還可能導致心血管疾病；氣血虧虛造成的貧血、無力、頭暈、腰酸背痛等狀況同樣會使四肢冰冷，民眾不宜忽視！
▲造成手腳冰冷原因有很多。（圖／達志／示意圖）
世峰中醫診所院長陳世峰表示，想要改善體虛導致的手腳冰冷，可以飲用以下「2種湯」，單一藥材的話，當歸、熟地、人蔘、紅棗、老薑和桂枝皆是不錯的選擇，不過他也要提醒民眾，這些屬溫補的中藥，熱症不能吃，寒症也要適量服用，飲用最好前先給中醫師診斷，以對症下藥。
▲單吃人蔘也有改善四肢冰冷的效果。（圖／翻攝自Pixabay）
1.加減八珍湯
藥材：
黨蔘（或人蔘）、白朮、茯苓、當歸、炒白芍、老薑、黃耆各三錢，川芎、炙甘草（甘草亦可）一錢半，熟地黃五錢，紅棗四枚，枸杞四錢；水8碗，連骨雞腿肉半斤，香菇適量。
作法：
上述藥材加上香菇及8-10碗水一同煎30分，再加入雞腿肉（需事先燙過）煮熟即可。
※加減八珍湯可當藥膳服用，可去裡寒、補氣血；嘴破、皮膚炎、胃炎、出血症狀、結膜炎、咽喉炎等各種炎症者不宜吃，便秘、口苦口乾者亦不適合，另外12歲以下兒童要少喝，孕婦及月經來的民眾須由中醫師指示服用。
▲有喝酒的人不能服用桂枝湯。（圖／達志／示意圖）
2.桂枝湯
藥材：
桂枝、炒白芍、老薑各三錢，炙甘草二錢，紅棗四顆。
作法：
二碗煎成一碗，桂枝要後下，故先煎其他藥材約15分，再加入桂枝即可。
※桂枝湯可去表寒；喉嚨痛、喉嚨發炎、有喝酒的人、脈浮緊者（經中醫師把脈過）不能服用。
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