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據統計,台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡,隨著網路與3C產品普及化,加上疫情因素,許多人身心都受到衝擊,生活壓力有增無減,睡眠品質也連帶受影響。醫師提醒,想要睡個好覺,5件事在睡前盡量別做,包括不要..
2022年06月23日 20:15:00「肥胖」雖然有醫學客觀的定義,但對於體重過重者而言,一旦被貼上肥胖的標籤不但會加重心理壓力,更可能增加死亡風險,形成一種「體重歧視」的惡性循環?一份回顧研究指出,針對過重者的「體重羞辱」不但會導致皮質..
2022年06月19日 21:05:00有一種黑,不是曬黑,而是預示疾病的到來!一名40多歲女子主述近一年來感覺疲憊,噁心想吐,奇怪的是全身上下「5部位詭異發黑」就連剖腹產時的疤痕、口腔粉嫩黏膜全都變色,到處求醫都只得到自律神經失調的答案,..
2022年06月17日 19:24:00肝臟在人體中扮演著排毒、合成作用,但飲食及作息習慣若不正常,恐怕會轉變成癌症。有患者罹患中度脂肪肝,身材也過胖,但他始終堅持「只要多運動就會好」的觀念,20多年來都不去就診。沒想到,在某次檢查中,竟被..
2022年06月16日 19:41:00國內Omicron疫情嚴峻,目前雖以輕症者居多,但病毒仍可能對呼吸道系統造成一定破壞,如氣喘、過敏、肺阻塞患者需要格外留意。不過,患有「食物過敏」相關疾病的族群,卻與降低染疫風險有所關聯?背後的運作機..
2022年06月06日 08:48:00你看出來了嗎?國外TikTok網紅Hectic Nick分享一張由黑白線條組成的錯覺圖像,聲稱「只有1%的人能看到圖中隱藏的動物」,然而,不僅有網友真的看不出任何動物,還有人竟給出了不同的答案。眼科醫..
2022年06月02日 12:48:00Omicron傳染能力太驚人?國際權威期刊《Nature》報導指出 ,新的一項美國全國性分析研究發現,美國1-4歲的兒童約有2/3曾感染SARS-CoV-2病毒,而Omicron大流行以來,兒童感染率..
2022年05月19日 14:34:00養成健身鍛練的習慣,有些人是為了健康、有些人是為了追求好看的體態,營養師彭逸珊在臉書粉專發文,分享體脂正常範圍,以及測量體脂需要意3事項。
2022年05月18日 18:08:00「很多民眾覺得高血脂沒有明顯症狀、無關痛癢,其實,台灣的心血管疾病逐漸年輕化,膽固醇扮演非常重要的角色。一旦正常動脈長時間暴露在高膽固醇之中,會造成血管逐漸硬化,一定程度則會引發腦血管疾病、心臟病和周..
2022年05月13日 09:08:00台灣新冠疫情持續延燒,隨著每天確診數字上上下下,許多人的心情也跟著起起伏伏,一聊到疫情就覺得「喉嚨卡卡的」。大醫院人滿為患,許多人轉往求助中醫。中醫師周宗翰表示:「最近主訴喉嚨卡卡的就來看醫生的人,真..
2022年05月10日 16:26:00沒有接種疫苗的未成年人口,特別是兒童,成為疫情主要的流行族群。在國外,兒童確診症狀比流感更嚴重,但重症、死亡率卻偏低,專家指出可能的原因。
2022年04月19日 10:21:00減肥族常有「明明已經吃很少了」、「我天天都有運動」,但體重一動也不動的煩惱。營養師表示,其實有時候你以為的減重法,有可能已經踩到地雷,導致效果不佳,而最常見的16種錯誤觀念也提供大家參考,像是「吃太多..
2022年04月16日 08:09:00高血壓、高血脂、高血糖、高壓力成為現代人「新四高」,林俊忠醫師表示應學著與壓力共處,而且預防比補救更重要,像是市面上有保健品牌,可以透過偵測心率、呼吸頻率、血壓等數據檢測出壓力指數,幫助民眾掌握身心狀..
2022年04月15日 14:42:00曾患乳癌的周小姐前年初回診檢查確診罹患大腸直腸癌,進一步診斷為第四期,隨後接受標靶及化學治療,控制良好,但去年運動時發現右側鼠蹊部腫脹,就醫發現主動脈淋巴轉移,後續手術切除合併化學治療,迄今無復發跡象..
2022年04月06日 12:13:00再分享一個時間管理常見的大敵—行動力。如果你曾有「制定讀書計畫」,或是正在學習某件事想安排「學習進度」,你一定會發現,你填寫行程表的《細緻度》,基本決定了你當天的達成率。
2022年03月27日 19:11:00近日在Twitter上有張「視覺錯覺圖」不斷瘋傳引發網友熱議,其由黑色漩渦以順、逆時針組成,其中暗藏著神祕數字,但有的人答是528、有的人則說是45283,而你看到的是多少呢?其實正解是「345283..
2022年03月20日 14:36:00現代人工作忙碌,能多睡一分鐘都是奢侈,怎麼睡老覺得睡不飽,影響隔天精神與辦事效率嗎?外媒《Healthline》引述美國CDC所提出的「各年齡層睡眠時間建議」,成人每天須睡7~9小時。然而受到荷爾蒙影..
2022年03月14日 22:29:00「選擇障礙」是用來形容需要做出某種選擇時,無法輕易做出決定、猶豫不決的新名詞。每個人都會遇到幾次,在餐廳或咖啡廳無法輕易決定要點哪一種餐點、飲料的經驗。人們為什麼連自己要吃的餐點,都無法輕易做出決定呢..
2022年03月13日 20:24:00台灣手搖飲店走沒5步就有一家,享譽國際的國寶「珍奶」更是隨處可買。而小時候只知道「甜」就是好喝,且還不用擔心肥胖問題,飲料一點就是要全糖,長大後才知道糖對身體的壞處,且一天一杯,一個月下來就胖了2.9..
2022年03月09日 20:08:00減肥一定要餓肚子?或覺得限制時間的168斷食法太困難?你可以試試由台大主任洪泰雄提倡的「35921飲食法」,不靠減肥藥或是辛苦挨餓斷食,輕輕鬆鬆在4個月內甩肉17公斤,且維持9年沒復胖,血壓及膽固醇都..
2022年03月05日 20:18:00