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過年吃吃喝喝、享受人生,過完年後就得面對體重上升,這是不少人的困擾。劉怡里營養師表示,民眾普遍過年較少運動,進食量也比平常更大些,年後體重、體脂肪、腰圍都會增加,意味著胖的是體脂肪而非肌肉。通常體脂肪..
2023年01月21日 23:29:00年夜飯、年節零食都藏著熱量地雷!營養師指出,食物中「看不見的」飽和脂肪、反式脂肪,都可能讓你不知不覺吃到油脂超標,變成「大腹翁、小腹婆」,以年菜來說,常見的「東坡肉、肉燥、香腸」都是高脂食物,而最油的..
2023年01月20日 14:30:00年後體重增加是許多人每年都會面臨的「幸福的負擔」,面對即將到來的年假,營養師林雨薇搶先提醒大家,「春節零嘴熱量」及「消耗時間、方式」,像是吃一片20g的肉乾,就必須開合跳8分鐘或是打掃家裡至少17分鐘..
2023年01月19日 16:23:00每個月「大姨媽」拜訪讓不少女生超痛苦!面對生理期各種不適你只能吞藥緩解嗎?一名30多歲女子看診時即向醫師表示知道自己「腎臟壞掉」,因為自年輕時常因經痛吃止痛藥,後續出現嚴重偏頭痛,若不吃藥抑制,就會全..
2023年01月16日 19:48:00一個朋友拿著聊天紀錄來請教我,紀錄中附上了對象的自我介紹,我看到那人的自我介紹中寫著「一個人也可以活得很好」。朋友對這段話很是困擾,問我說:「這樣是不是代表我沒希望了?比起交往,他好像更享受一個人自由..
2023年01月15日 17:24:00如果你怕給人添麻煩而老是獨自扛下工作,那麼有一句座右銘很適合你。如果你律己甚嚴,卻對旁人十分溫柔,不給人添麻煩、不給人造成困擾,那麼我希望你能立刻說出這句話:「不必顧慮別人麻不麻煩。」即使把這句話當座..
2023年01月14日 16:17:00除了米飯、麵粉等食物外,生活中其實還有許多隱藏澱粉。如常常被誤認為是蔬菜的栗子、豌豆仁、牛蒡;以及糖醋排骨、糖醋魚丁等勾芡或裹粉類料理都是,讓人不自覺吃下肚。
2023年01月13日 18:07:00前段日子強烈寒流襲台,低溫更下探個位數。而天冷,許多人都有自己的一套妙招來取暖,醫師也分享個人經驗,像是睡前「搖棉被」就可讓內容物更蓬鬆,擴大蓄熱效果;另外,記得調整床鋪位置,與窗戶、牆壁至少間隔20..
2023年01月01日 20:26:00在醫院,插座分為紅、白色兩種。醫師表示,雖然同為110伏特,但兩者功用其實大不相同,白色是供一般電器使用,非不斷電系統;紅色則屬於不斷電系統,用以提供維生用、治療系統用電器電力。若不慎插錯,可能會出人..
2022年12月26日 18:17:00關於「心肌梗塞自救」的謠言與假資訊滿天飛;當心肌梗塞發生時,許多錯誤行為不僅無法救命,更可能拖慢撥打求救電話的時間。以下《Hello醫師》為你破解心肌梗塞自救的4大謠言,教你正確急救的3個方法。
2022年12月25日 16:23:00現代人工作繁忙,許多人為了避免勤跑廁所,影響工作,都會刻意在上班時間少喝水,尤其是櫃姐、司機或業務員等職業;反觀另一個族群,因飲料店隨處可見,口味選擇眾多,很多人反而選擇在上班時喝各式飲料,一整天下來..
2022年12月23日 17:06:00心肌梗塞高風險族群包括「三高族、心血管疾病與年長者」。醫師表示,近日收治一名患者胸口偶有不適,甚至有胸悶痛、冒冷汗的情況,原本醫師也認為,比較像是胃食道逆流引起,但仍決定詳細檢查,結果一看心電圖嚇了一..
2022年12月17日 09:31:00近日北台灣明顯濕冷,且根據氣象報導指出,此周周末(17、18日)將出現入冬後的首波寒流,北台灣低溫可能將下探10度以下。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文表明,氣溫驟降前民眾應做好保暖準備,寒流起碼要做到..
2022年12月16日 20:01:00婦產科醫師李偉浩坦言近日婦科急診狀況多,就遇到一名6歲女童「下體爆血」流不停,在爸媽陪同下送到急診,好不容易看到出血點,原來在她外陰處有一道小裂傷,但不巧的刮破一條小動脈,「是小血管噴血,直接看到血在..
2022年12月03日 19:32:00妳的生理期正常嗎?藝人Una分享,自小六初經報到後,後續「2年才來一次月經」,上了高中從一年來一次縮短到半年一次,但困擾的是每次都遇大血崩,白天必須用到夜用衛生棉。婦產科名醫鄭丞傑一聽直呼「奇人」,看..
2022年12月02日 21:18:00現代人事業繁忙、工作壓力大,即使想運動減肥也難以擠出時間執行。不過,近期發表於《Journal of Applied Physiology》的論文指出,即使在飯後採取10分鐘的「快餐式運動」(Exer..
2022年11月30日 21:02:00新冠肺炎疫情期間,憂鬱症及焦慮症罹患人數比例上升,已有不少研究發現,兒童青少年罹患率增加。根據董氏基金會歷年發表的研究顯示,最常讓台灣青少年感到壓力的前三名,依序為「課業壓力、對未來的不確定性及人際問..
2022年11月30日 15:08:00現代人注重養生,去公園也可看到許多長輩在運動。其中一個流傳很久的器材就是健康步道,另外還有人會倒著走路,認為這樣可以讓身體更健康。醫師表示,其實台灣所設計的健康步道,可能反而會讓身體不健康,因為通常使..
2022年11月28日 20:06:00近年來台灣社會對性觀念逐漸開放,性行為越來越多元,除了性器交合外,口愛也成為親密行為的基本配備之一。泌尿科醫師程威銘強調,安全性行為很重要,因此他統整出口愛者9大照護,以及被口愛者該注意的6大事項,一..
2022年11月27日 22:02:00三十七歲的黃小姐自產後開始出現漏尿、頻尿,隨著時間越久、症狀越嚴重,打噴嚏、咳嗽時還會無法控制地滲尿,直到至花蓮慈濟醫院婦產科檢查,才發現自己是「應力性尿失禁」。陰道雷射技術,利用光熱效應增厚陰道黏膜..
2022年11月27日 16:56:00