▲不能給人添麻煩的價值觀，會限制我們的行為。（示意圖／取自pixabay）
文／根本裕幸（心理諮商師）
給人添了麻煩，記得道謝即可
如果你怕給人添麻煩而老是獨自扛下工作，那麼有一句座右銘很適合你。如果你律己甚嚴，卻對旁人十分溫柔，不給人添麻煩、不給人造成困擾，那麼我希望你能立刻說出這句話：「不必顧慮別人麻不麻煩。」即使把這句話當座右銘，你也只會感到心情輕鬆，不會因此就老給別人添麻煩的，請勿擔心。這句話具有將做得太過度的部分，恢復至「通常狀態」的效果。
「不能給人添麻煩」這個價值觀，其實會限制我們的行為。況且，什麼事情算麻煩，恐怕因人而異吧！同樣的事，有人覺得麻煩，有人不覺得。會不會麻煩，是由對方決定的。因此，自己決定是不是會給他人添麻煩，只是在限縮自己罷了。
「不能給人添麻煩」這種想法，會在你心中建立起「他人本位」。我承認這種價值觀無可厚非，但我想說的是：「人生在世，不可能完全不給別人添麻煩，尤其想要實現自己想做的事更是……。既然免不了給人添麻煩，那麼事情發生時，就好好道謝，或者好好拜託對方、好好道歉，這樣才能建立良好的人際關係。」
有一位客戶在大企業上班，事業十分穩定，但他一直想去從事自己喜歡的工作，為此，他告訴妻子，他決定離職。
「請原諒我的任性。我找到我真正想做的事，我想全力以赴。這麼做也許會給家人造成困擾，但我會盡心盡力，請妳支持我。」他向妻子低頭表示歉意。
據說他太太起初嚇了一大跳，但馬上展露笑容對他說：「如果你找到喜歡做的事，而且無論如何都要做的話，那就好好加油吧。家裡的事我會想辦法。」如果他當時被「不能給人添麻煩」的想法綁住，搞不好就會為了家人而放棄夢想。這樣的話，對他、對他的家人，應該都不是幸福的事。
本文摘自《其實你不用那麼好也沒關係：變得能夠把「求救」掛在嘴上吧！幸福是從「誤解」中創造出來的》／根本裕幸／ 方舟文化出版
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