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明天就是冬至,不免俗地要吃湯圓應景。營養師提醒,若想吃湯圓不變胖,就要注意烹調方式及份量,建議一次不要吃超過4顆、少喝甜湯或湯底不加糖。也可嘗試小湯圓+白木耳露的組合,不僅熱量低,還能幫助排便。
2022年12月21日 18:20:00冬至日該日,北半球黑夜最長而白晝最短,古代農耕時期,一年辛苦期待秋收冬藏積滿倉庫,人們在此時節休養進補,恢復生息準備過年物品,又民間習俗在冬至日需吃湯圓,象徵圓滿、豐碩,並增添一年歲月,演變至今,吃湯..
2022年12月21日 17:49:00台中空氣品質盡管在市長盧秀燕全力改善之下,空污大幅下降,但偶而仍有境外污染源侵襲,令人防不勝防,台中市民黃振明家族飽受其苦,家族中有6人罹患肺腺癌,自己也有肺部節結的問題,畢業於成功大學醫學材料研究所..
2022年12月21日 15:25:00《DailyView網路溫度計》曾統計網友認證的「情侶10個小怪癖」,其中第7名是喜歡咬男友,最美性學博士許藍方在直播中也收到網友提問「老婆平常喜歡咬人怎麼辦?」表示會很興奮,求證是真是假。對此,她解..
2022年12月18日 19:32:00入冬後首波寒流報到,低溫最低下探5度,且體感溫度可能更低!民眾除了出動禦寒毛衣、防風外套外,毛帽、圍巾等保暖小物也紛紛出爐,全身包得像顆粽子,人手一個暖暖包也成為常見景象,但專家認為暖暖包握手裡浪費了..
2022年12月17日 16:29:0056歲張先生常熬夜加班和應酬喝酒,近半年突然發現勃起硬度下降,到最後甚至無法完成性行為,自行上網購買壯陽藥,服用後出現頭暈不舒服,才到醫院就醫。醫師指出,根據統計,台灣40歲以上男性每2人就有1人有勃..
2022年12月15日 23:30:00一名以親子部落客身份獲得廣大人氣的網紅,自揭因體罰兒子出現瘀青,遭學校輔導室通知社會局,最後遭社工登門關心。她述說當下心情「強忍眼眶中的淚水連聲致歉,感覺自己是個被政府蓋章認證的零分媽媽。生而為人(母..
2022年12月13日 18:20:00你有失眠困擾嗎?睡眠不足除了會影響情緒、專注力外,也容易引起身體慢性發炎等問題。營養師分享4大營養素,皆可從原型食物中獲取,讓你減緩焦慮、幫助好眠。
2022年12月06日 21:50:00拔智齒是不少人懼怕的牙科小手術之一,除了當下「連根拔起」的恐懼感外,也不免擔憂術後傷口照顧不佳,引起的疼痛、發炎。醫師分享5個拔完智齒後的照護方式,照著做就能避免刺激傷口、幫助復原。
2022年12月04日 17:40:00覺得自己明明吃了很多纖維質、喝了很多水,卻還是便祕嗎?醫師表示,這可能是缺乏關鍵的「膠質」。所謂的膳食纖維可分為水溶性及非水溶性,其中的潤滑作用對於排便相當重要。醫師推薦有5種膠質聖品,包括秋葵、山藥..
2022年11月21日 18:11:00把家裡常備藥品櫃一打開,不會缺席的就是「萬金油」或「小護士」,舉凡刀傷、擦傷或撞傷、瘀青,甚至鼻塞、頭痛,阿嬤要你抹上一次,似乎就真的不痛了,看似真的「萬用」。不過,醫師提醒,這類藥膏不建議使用在開放..
2022年11月21日 17:21:00花蓮慈濟醫院與鈦隼生物科技共同設置的「腦部手術機器人訓練中心」,吸引不少國際醫療人員關注。日前,日本神經外科癲癇領域專家大沢伸一郎醫師,特別跨海來到台灣學習,經過線上課程、實際操作儀器訓練,到花蓮慈院..
2022年10月31日 18:25:00排便是人體生理正常運作的一環,若出現什麼異常,也代表著身體可能有狀況。醫師提到,每次排便時,可觀察糞便的顏色、樣貌,甚至是時間等,而糞便本身有7種外觀,若是硬硬一小塊、一小塊代表是便秘嚴重的徵兆;最完..
2022年10月26日 20:33:00一波波的東北季風、寒流、冷氣團,讓「昨日穿短袖,今天穿毛衣」成為台灣人冬季日常風景。秋冬氣溫突然降低、溫差大,是中風、高血壓等心血管疾病的好發季節。營養師表示,氣溫驟降使心血管收縮、血壓上升,可能造成..
2022年10月24日 17:20:00新冠病毒變異株Omicron全球大流行,走向流感化、輕症化,各國防疫政策逐漸鬆綁,開放邊境。台灣進入與病毒共存的後疫情世代,在每日維持三萬以上確診數的狀況下,民眾不僅要防疫,也要注意確診後遺症對身體的..
2022年10月14日 10:26:00秋意漸濃,氣候轉涼,打噴嚏、眼睛癢、流鼻水等過敏症狀也跟著來。除了靠藥物改善外,營養師表示,也可透過補充關鍵食物來控制發炎、對抗過敏。
2022年10月13日 07:45:00大家都說要吃益生菌會比較好,市面上的品牌很多,很多人一直在吃益生菌,也不知道到底吃得有沒有效,挑選的時候到底是菌種重要還是菌數重要?根本不知道怎麼挑選才適合自己,請到預防醫學深耕數十年的江欣樺營養師破..
2022年10月12日 10:00:00還年輕該健康檢查嗎?這是不少人心裡的疑惑,不過,醫師藉由一個案例來回應這個難以回答的問題。一名30歲的男性,平時並沒有身體不適,直到準備健檢前幾天,他突然莫名發燒,檢查後竟是「胃部B細胞淋巴瘤」,是一..
2022年10月09日 20:22:00有時醫療問題在不同人身上、不一樣的醫護人員,所治療的結果也大不相同。醫師指出,一名患者在1個月內竟被不同醫院做過2次大腸鏡,但兩家醫院看到的2公分腫瘤,卻不曉得是什麼,再次前往第三家醫院,一照超音波發..
2022年10月09日 17:19:00精緻化飲食的現代,也造成三高問題層出不窮。而控制血糖的方式除了運動、良好生活習慣,飲食絕對是最重要的影響因素。醫師分享,一位患者自述平時都少吃飯、調整餐點,但血糖還是相當高,一問之下才知道,每次病患頭..
2022年10月09日 08:26:00