▲防疫與確診後身體保養已成為民眾日常（圖／取自免費圖庫Canva）
文／威德保健食品提供
新冠病毒變異株Omicron全球大流行，走向流感化、輕症化，各國防疫政策逐漸鬆綁，開放邊境。台灣進入與病毒共存的後疫情世代，在每日維持三萬以上確診數的狀況下，民眾不僅要防疫，也要注意確診後遺症對身體的影響，因此更需要全新的生活型態和健康保養習慣來迎接後疫情時代。
「與病毒共存，不能只是躺平。」除了平時必要的外在防護，補充足夠的營養素，從體內提升保護力也是非常重要的一環。
打造健康基礎 加強身體保護力
免疫系統的運作，依靠各種營養素的幫助，日常營養攝取不足，免疫力連帶會受到影響！現代人生活壓力大，經常外食，營養素攝取不足，連帶影響抵抗力。針對疫情時期的健康保養，營養師提出兩點建議，打造身體健康基礎，提高保護力：
1.營養均衡
加強注意攝取充足的維生素與礦物質，飲食不均衡、營養素攝取不足，可能影響身體的免疫機制。
2.維持消化道機能
人體有70%的免疫細胞分布在腸道，若腸道菌象失衡將可能產生許多健康問題，因此維持消化道機能，是提升保護力的關鍵。
▲營養師建議補充後疫情時代必備營養素（圖／取自免費圖庫Canva）
如何挑選保健食品？營養師教你！
營養師建議，適量補充保健食品，更快速的為身體提供足量營養素，哪些是疫情時期必備保健食品?應如何挑選？
1.維他命：維生素參與重要生理機能運作、幫助修復代謝。建議選擇含多種維生素的綜合維他命，如維生素C、A、D、E，注意是否含參與免疫調節功能的礦物質，如鋅、硒。緩釋錠型為佳，穩定釋放，有利身體吸收利用。
2.B群：維生素B是維持正常能量代謝、調節生理機能的重要輔助者。B群種類對應不同功能，建議選擇維生素B種類完整的B群，效果更全面。
3.接骨木莓：接骨木莓富含維生素、礦物質、花青素...等抗氧化物質，可強化體質、增進免疫健康。建議挑選包含接骨木莓的複方營養補充品，另可注意接骨木莓的來源、品種是否經過認證。
4.益生菌：消化道壞菌比例過高，腸道菌象失衡，保護力自然下降，補充足量益生菌增加消化道好提升保護力。建議挑選具免疫調節配方且菌種存活率高的益生菌，來達到保護力的提升。
▲營養師建議多補充益生菌，增加消化道好菌（圖／威德保健食品提供）
2022營養師推薦保健食品 4效合1營養補給包簡便提供一日所需
在忙碌高壓的後疫情時代，可以挑選一款即含有多種營養素的保健品，像是威德的一日補給+內含四種劑型，精選疫情期間最受消費者青睞的重點補給品，有綜合維他命緩釋錠、蔬果精華、B群以及複合植物油，包裝方便攜帶能快速補充一日所需營養。
威德4效合1的營養補給包，升級添加接骨木和黑酵母，可以輕提升保護力，更組合維他命C、鋅、硒，是疫情下補給營養的黃金組合。
▲營養師推薦可一次補充多種營養素的保健食品 （圖／威德保健食品提供）
存活率高 保護力高的益生菌
要補充好菌來維持消化道機能，存活率是關鍵，不是菌數越多就越有效。根據澳洲文獻指出每日攝取10億益生菌即對消化道有益，因此補充能耐酸鹼高溫的高存活力益生菌，才能有效調整體質，提升保護力。
舉例來說，威德益生菌－保護力配方，有高於市售100倍存活率的專利菌株BACO-17(芽孢乳酸菌)，更搭配提升保護力的專利菌株LCW23(副乾酪乳桿菌)，添加專利酵母β-葡聚糖以及波森莓萃取物，能守護好體質抵抗外敵，是後疫情時代全方位提升保護力的首選。
威德一日補給+：https://reurl.cc/nOWVvX
威德益生菌 保護力配方：https://reurl.cc/ZbYnV6
讀者迴響