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外食族經常會吃進過多的Omega-6脂肪酸,引發身體慢性發炎,進而產生許多慢性病。營養師指出,應多多攝取Omega-3來減少發炎情形、保養心血管;不過因Omega-3脂肪酸發煙點太低無法當作烹調用油,..
2022年08月30日 18:27:00你喜歡吃蛋糕、餅乾嗎?曾有研究發現,愛攝取這類食物者,罹患乳癌機率高出67%。外科醫師陳榮堅指出,曾收治一名38歲女子確診乳癌第二期,但追問才發現她無家族病史、工作非處於高風險放射線環境、曾生育過、身..
2022年08月08日 19:14:00歌手朱俐靜因乳癌病逝,引發各界關注乳癌。對此,營養師高敏敏示警,乳癌是女性癌症罹患率首位,每天有31位女性朋友被確診乳癌。日常生活中該怎麼做才能預防乳癌發生?高敏敏表示,癌症總是讓人聞之色變,不過平時..
2022年07月07日 17:53:00歌手朱俐靜2021年初罹患乳癌,堅強的她努力接受治療且維持工作,但昨傳出她仍不敵病魔於前天辭世,享年40歲。乳癌是台灣女性癌症發生率首位,醫師提醒,對於遠離乳癌的方式,除了定期檢查、健康生活外,保持運..
2022年07月05日 06:06:00「控制三高」是掌控健康的關鍵,除了藥物以外,不少民眾透過運動想改善膽固醇,但效果並不顯著。聯安預防醫學機構聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師解釋:「因為膽固醇主要跟飲食還是有關,單靠運動效果有限,建議..
2022年05月19日 18:38:00孕期的營養不只是為了肚子內的寶寶,專家們常提醒,孕婦自身的健康更是影響孩子的重要關鍵。不過,常聽到媽媽們討論必補充的營養素,包括葉酸、鐵 、維生素D及葉黃素等。但正確的補充方式為何?營養師也教大家3大..
2022年04月30日 17:32:00上完大號後,你需要幾張衛生紙擦屁股?大多數人肯定回答「要擦到衛生紙全白」不殘留便便痕跡為止。但這樣做對嗎?毒物科專家招名威在粉專透露因小時候陰影,促使他必須擦到全白才放心,但肉眼看不見不表示完全乾淨,..
2022年03月09日 21:04:0036歲藝人朱芯儀透過YouTube影片證實罹患乳癌,而且癌細胞已轉移到淋巴。乳癌為台灣女性癌症發生率第1名,發生高峰年齡落在45~69歲,且有年輕趨勢,平均每37分鐘就有1人罹患乳癌。而每年10月為國..
2022年03月08日 21:18:00你算過一個禮拜大號幾次嗎?Lena營養師指出,只要每週解便少於3次、或排便用力且糞便乾硬,就算是便秘。根據台灣營養基金會統計,近5成的上班族有便秘的困擾,且相較於男性,「女性更容易便秘」。她表示,影響..
2022年02月25日 07:05:00養生觀念日益重視的現代,無論身心靈,養分補充都顯得相當重要。尤其3C電子產品的進步,人類生活方便的同時,身體也付出了一些代價,如:眼睛過度疲勞。營養師提醒,除了保健品外,還有「10種天然食物」富含葉黃..
2022年02月23日 19:13:00農曆春節爽嗑大魚大肉後,積在腸道裡的便便都排出來了嗎?還是因為開工壓力大已經卡便多日?營養師高敏敏指出,便秘嚴重、上廁所太用力,可能引發心肌梗塞,尤其是長者、血液循環差或本身患有高血壓、心血管疾病者更..
2022年02月10日 09:08:00今年春節長達九天,圍爐團聚少不了大魚大肉,防疫宅在家與親友閒聊、看電視,免不了狂嗑零食、點心,幾天下來熱量恐爆表。為了讓民眾過完年不會腫成「大胖虎」,營養師列出年節飲食四大隱藏地雷,讓民眾在過年期間能..
2022年02月03日 10:31:00孩子總是瘦巴巴吃不胖,讓媽媽好困擾!許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到,有許多粉絲詢問她,孩子跟同年齡的小朋友相比,看起來明顯瘦瘦的一隻,怎麼養都養不胖,該怎麼辦?許育禎表示,針對該問題,可..
2021年12月09日 09:08:00乳癌為台灣女性癌症發生率第1名,發生高峰年齡落在45~69歲,且有年輕趨勢,平均每37分鐘就有1人罹患乳癌。而每年10月為國際乳癌防治月,研究顯示,體重過重及肥胖者有較高的乳癌罹患風險。癌症關懷基金會..
2021年10月14日 21:45:00防疫期間減少外出、避免外食,在家自己煮都是最好的防疫對策,但部分銀髮族常為避免麻煩,只準備簡單的餐點,導致飲食不均衡,反造成免疫力下降,增加罹患疾病的風險;南投縣社區營養推廣中心營養師為讓長者居家防疫..
2021年09月26日 17:35:00外食族三餐老是在外,吃多油膩菜色,希望能從水煮餐獲得救贖,藉此剷除身上肥肉嗎?小心長期缺乏油脂,身體鬧油荒,恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐,獨家曝光「私人..
2021年09月25日 19:42:00如果你願意選擇健康的飲食模式,那不僅是糧食專家,全世界的醫生都會想跟你說一聲「謝謝你」。因為你以實際行動延緩了糧食危機的到來,也減輕了醫護量能的耗損。包含高血壓、心血管疾病、糖尿病以及部分癌症,都能因..
2021年03月29日 11:39:00近日傳出女星謝金燕吞嚥時喉嚨出現莫名異物感,就醫診斷為胃食道逆流。南投一名50歲吳姓女子進食時感覺喉嚨卡卡、聲音沙啞,以為只是單純的胃酸逆流,連吃數個月的苦茶油拌麵線,效果不彰甚至會有嗆咳,就醫檢查發..
2021年01月06日 19:01:00一位93歲奶奶在「全家都生病」的狀況下,竟然只有她一個人沒生病。中醫師吳明珠在《健康2.0》節目中分享,這位長輩靠著「按摩耳朵」這招,簡單護腎,即使家中所有人都罹患各種大大小小的疾病,但她的身體卻硬朗..
2020年12月11日 18:23:00台灣成人過重及肥胖盛行率高達40%,為了減肥,許多人都會減少攝取「油脂」,但事實上它是人體主要營養素之一,減肥完全不碰油反而傷身。營養師宋明樺指出,不吃油「人會死」,並列出生活中常見吃油8大迷思,其中..
2020年11月28日 19:27:00