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早餐是一天熱量與營養的重要來源,常聽到一句話:「早餐要吃得像皇帝,早餐要吃得飽、吃得好」,讓人以為早餐就是要吃飽,才有體力維持一天的活動。但是,趙函穎營養師提醒,小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「..
2023年11月25日 10:18:00高血壓初期症狀不明顯,卻是健康隱形殺手,根據國健署106年至109年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人高血壓盛行率超過26%,40歲以上更達38%。醫師提醒,長期處於高血壓狀態就像在「霸凌心臟」..
2023年05月16日 15:36:00網路謠傳「吃白吐司等於在自殺」,內容指出,吐司兩、三片加起來,有超過600毫克的鈉含量,但專家強調,市售吐司鈉含量並沒有這麼高,應是少吃加工食品為原則,且重點應放在平日飲食均衡、以原形食物為主,降低加..
2023年04月27日 18:48:00在國軍花蓮總醫院擔任心臟內科醫師及教研室主任的林耕民醫師,多年深耕醫療資源相對匱乏的故鄉花蓮,照顧患者之餘也投入學術研究,鑽研國軍軍人健康議題以及菸害、動脈硬化等專業領域,今年獲頒美國心臟學院(Ame..
2023年03月17日 20:30:00流感季節來臨,公費流感疫苗第二階段也已於昨(1日)開打。醫師指出,感冒後心臟病發生機率增加3倍以上,而一般人接種流感疫苗可減少一半猝死機會和2成中風風險,呼籲民眾盡速施打流感疫苗。
2022年11月02日 08:48:00新冠肺炎後遺症不少,現有最新研究顯示,罹患過新冠肺炎者,發生心臟病的機率明顯增高,且此風險會持續一年之久,比長期抽菸還危險。
2022年10月25日 11:38:00「很多民眾覺得高血脂沒有明顯症狀、無關痛癢,其實,台灣的心血管疾病逐漸年輕化,膽固醇扮演非常重要的角色。一旦正常動脈長時間暴露在高膽固醇之中,會造成血管逐漸硬化,一定程度則會引發腦血管疾病、心臟病和周..
2022年05月13日 09:08:00隨著兒童罹患新冠肺炎(COVID-19)人數越來越多,兒童該不該打疫苗成為父母關心的議題,要是家裡幼童有先天性心臟病,到底該不該打疫苗呢?中華民國心臟病兒童基金會建議:先天性心臟病童除非有特殊情況不適..
2022年05月09日 18:18:00膽固醇是維持生命所需的重要元素,有不同的組成,可以運用電泳,把膽固醇分成不同的群組。其中,顆粒小、緻密的小顆粒低密度膽固醇( Small Dense LDL-C),確實有可能會沈積在血管內壁,較易造成..
2021年10月15日 10:22:00許多猝死案例都與心血管疾病相關,且近年來更有年輕化的趨勢。其中,影響心肌梗塞發生的一大因素就是血液中的壞膽固醇過高。Ivy營養師許育禎提醒,有5類人是心臟血管疾病高風險群。她也建議,民眾平常可多食用燕..
2021年07月31日 09:19:00124萬劑AZ疫苗在6月15日開打,長照機構住民、照顧者及75歲以上長者都在優先施打對象中。但AZ疫苗在歐洲屢傳血栓副作用,讓許多有心血管疾病、服用抗凝血藥物的長者對接種AZ疫苗有疑慮。醫師表示,有心..
2021年06月16日 10:42:00到不同時區的國家旅行,有時差問題;人體的消化系統也一樣,睡前如果大快朵頤,胃腸來不及消化,即便吃的是養生食物,照樣讓你睡不好。
2021年03月28日 21:36:00心血管疾病不是年長者的專利!一名39歲男性不菸不酒,過往也無特殊疾病史,因自覺近日工作中活動耐力下降,輕度活動就有喘氣情形,經檢查赫然發現有心臟衰竭問題。醫師指出,即便是不到40歲且過往自覺健康的人,..
2021年03月18日 15:42:00咖啡是許多人每天必備飲品之一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究新發現..
2021年02月24日 10:38:00一名19歲年輕男性某天在籃球場打球,被發現失去意識,無呼吸心跳,緊急呼叫救護車,現場有人先幫他施做CPR心肺復甦術,救護人員抵達後,即幫忙做心臟電擊,並後送至醫院執行低溫療法,這名年輕人事後完全康復出..
2020年12月07日 10:22:00對於正在減肥的民眾來說,水煮餐並不陌生,對於「油」類更是避而遠之,但完全不碰油,少了油脂的攝取,對身體的影響比肥胖更讓人擔心!Cofit營養師張宜婷指出,油脂雖然是熱量密度高的營養一公克有九大卡,對於..
2020年11月11日 17:29:00新冠肺炎疫情趨緩,但目前仍沒有有效疫苗和藥物,甚至有專家預測疫情會在秋冬捲土重來。對此,醫師指出,新冠病毒易發生突變且適應力極強,且更有幾大棘手特性,包括「痊癒後仍會有微量病毒」、「病毒會傷害其他器官..
2020年06月08日 15:35:00生酮飲食將醣類食物的攝取量降至極低,再額外攝取椰子油、橄欖油等,全身熱量來源七成以上靠脂肪、二成靠蛋白質。生酮飲食促使身體在缺乏葡萄糖的狀態下,轉而使用肝醣,肝醣耗盡後再將脂肪酸及胺基酸轉化為新生葡萄..
2020年03月10日 18:26:00過年不免要嗑點瓜子、吃些堅果,才有年節氣氛,但吃太多,當心攝取到太多油脂。營養師張馨怡就要來介紹堅果的好處,以及該怎麼挑選和保存,對堅果的保鮮度最好。她也建議,最好不要像吃零食一樣一口接著一口,以免攝..
2020年01月22日 20:26:00