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改變人生,就從改變住家開始,況且想要瘦,環境因素比你想得大。環境中誘人、高熱量的食物,是讓我們趨向過量飲食的關鍵。
2020年04月02日 09:26:00您可能看過,有的人坐著坐著,腳就開始微微地抖了起來,尤其是現在的人,很容易長時間坐著不動,例如上班在電腦前坐整天,搭捷運或公車也坐,回家滑手機或追劇更是坐著。雖然抖腳不是件壞事,但畢竟觀感不佳,也會給..
2020年03月23日 22:45:00近日天氣溫差大,天氣一下忽冷忽熱,再加上武漢肺炎以及流感來襲,除了避免到人潮擁擠的地方出遊、積極戴口罩預防、避免吃生肉、生雞蛋以外,營養師張瑋玲也強調免疫系統如同一個國家的安全系統一樣,會為了排除對身..
2020年01月22日 21:06:00美國電子煙肺傷害頻傳,根據最新疫情統計,通報確診病例已破2506人,且已有54人死亡,距上周再增加近百名受害者,其中通報案例中最年輕為13歲,死亡案例最小是17歲,通報患者中8成是35歲以下的青年;此..
2019年12月22日 15:39:00一味靠著運動想甩肉,累得半死效果好有限,尤其氣溫驟降讓人只想躲在被窩裡耍廢。事實上,減肥除了靠運動外,控制飲食才是重點!台灣減重專家邱正宏醫師在Youtube頻道上分享,減肥有3種飲品該多喝,3種地雷..
2019年12月09日 20:01:00《本草綱目》記載,豆漿「利水下氣,制諸風熱,解諸毒」。《延年秘錄》上也記載豆漿「長肌膚,益顏色,填骨髓,加氣力,補虛能食。」中醫理論認為,豆漿性平味甘,滋陰潤燥,「秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康」,常..
2019年11月03日 09:01:00睡覺最怕的就是難入睡、淺眠、睡眠不足等問題,除了睡前少滑手機之外,飲食也會影響你的睡眠品質。根據外國網站《Livestrong》表示,某些食物富含的營養成分,能使身體快速進入睡眠狀態,其中這5種健康食..
2019年10月15日 22:27:00現代人人手一杯咖啡配早餐,或是工作到下午精神渙散時來杯拿鐵提提神,已成為辦公室常見景象,究竟台灣人有多愛喝咖啡?根據《食力》統計市場數據發現,台灣外帶咖啡杯數一年高達6億杯,可疊成13萬座101。臉書..
2019年10月08日 14:28:00一般來說,華人的傳統進食習慣通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯,最後吃些餐後水果。但是有愈來愈多專家提醒,這樣的作法應該更改。科學家發現,飲食順序是控制血糖的關鍵,建議一餐從蔬菜和蛋白質食物開始,並以..
2019年09月12日 14:29:00你相信古裝劇中的「滴血認親」嗎?國家衛生院今(27)日將舉辦首場「科普日」,將深奧難懂的科學知識,設計成13道關卡,其中就包括親子鑑定,透過簡單的DNA排序定位方法,讓民眾了解鑑定原理,戳破滴血認親的..
2019年08月27日 00:03:00每個人從小到大,都要施打不同的疫苗,但你知道這些疫苗是怎麼製造出來的嗎?國衛院即將於27日舉辦首屆「科普日」,透過13道闖關遊戲,讓民眾與學童近距離體驗科學,除了使用不同形狀的空心麵,說明人體腸道菌相..
2019年08月26日 12:18:00「超級食物(Superfood)」是21世紀最熱門的話題之一,每年各大健康網站和雜誌都會盤點一次超級食物,有的聲量很快就會下滑,有的卻始終維持在高峰!
2019年08月23日 07:03:00從事新創產業但還差一點什麼?國家生技研究園區攜手國際藥廠署幫忙打國際賽!24日雙方簽署合作備忘錄,共同啟動我國生醫產業加速器,可望進一步幫助國內新創團隊的技術商品化與行銷國際化推展與執行。
2019年07月25日 09:02:00高階影像檢查不再是人類專利,現在小動物也可以做了!陽明大學採購市值超過1億元的「小動物正子暨核磁共振像儀」(7T micro PEP/MRI),正式安裝於台北榮總核子醫學部,成為德國原廠在境外唯一示範..
2019年07月23日 22:33:00炎炎夏日流得滿身汗,回到家沖個冷水澡洗去一身的疲倦,或是一大清早剛睡醒,以淋冷水浴開啟新的一天,覺得通體舒暢。冬天泡熱水澡是種享受,而夏天洗洗冷水澡,竟能帶來意外好處。Youtube心理學頻道《Bet..
2019年07月23日 21:01:00「營養師,你有聽說過褐藻醣膠嗎?」這是我在演講時常常被問的問題,過去也曾看過相關報導,在google搜尋關鍵字後,發現「褐藻醣膠」與抗發炎、腫瘤輔助治療、免疫力調節等有關,這也代表著民眾其實對於褐藻醣..
2019年07月22日 07:01:00「喝豆漿會導致痛風」這個萬年謠言流傳至今,仍有不少民眾深信不疑。對此,營養師再次澄清,在急性發作時確實要攝取低普林飲食,黃豆屬於高普林食物,豆漿屬於中普林食物,在「發作期間」減少攝取這些食物是正確的,..
2019年07月03日 12:30:00不肖業者將破殼蛋、過期蛋品混充液蛋事件頻傳,食藥署今(30)日預告「液蛋衛生標準草案」及「液蛋產品標示規定草案」,規範作為液蛋的蛋殼型態與微生物限量,裂殼雖可使用,但須符合3大要件。新制將於2020年..
2019年05月30日 12:20:00