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一起運動的好友瘦了好幾公斤,你卻一點進展也沒有,這是怎麼回事?其實每一個減重計劃背後都有不同的變數,尤其是運動新手,可能不知不覺就踩到地雷,如果你怎麼運動都像做白工,快看看是不是犯了以下的錯誤:
2020年06月09日 12:26:00喝茶有許多好處,除了去油解膩、減肥,竟然還能保護腦袋!醫師江守山分享,每天喝一杯茶,有助於中老年的大腦發展保持敏銳,而且不管喝哪種類的茶,多年後大腦會比不愛喝茶的人更有效率。
2020年06月08日 17:26:00新冠肺炎疫情趨緩,但目前仍沒有有效疫苗和藥物,甚至有專家預測疫情會在秋冬捲土重來。對此,醫師指出,新冠病毒易發生突變且適應力極強,且更有幾大棘手特性,包括「痊癒後仍會有微量病毒」、「病毒會傷害其他器官..
2020年06月08日 15:35:00天氣超熱,你喝水了嗎?身體一旦缺水包括皮膚狀況、新陳代謝都受影響,還可能令人煩躁焦慮。只是除了曝曬、運動等因素,還有些脫水原因,可能讓你意想不到。
2020年06月08日 14:31:00慢性阻塞性肺病(COPD)為不可逆的呼吸道阻塞疾病,罹患肺阻塞後可能導致許多共病症,如肺癌或心血管疾病等。專家指出,「菸害」為罹患肺阻塞最大的危險因子,無論是吸菸或二手菸,據國外研究,吸菸者罹患肺阻塞..
2020年06月08日 12:32:00勞斯發現的肉瘤病毒是病毒的一種,稱為反轉錄病毒(retrovirus)。後來1979年,哈羅德.艾利洛.瓦慕斯(Harold Elliot Varmus)與約翰.米高.畢曉普(John Michael..
2020年06月08日 09:26:00人體不同的器官都能反映出其身體狀況,像是腸胃蠕動會放屁、喝碳酸飲料或酒精會打嗝,而我們的額頭其實也小有貢獻。以下舉出 5 種額頭健康警示,但由於每個人的情形可能不太一樣,任何問題請向專業醫師詢問,至於..
2020年06月07日 19:26:00每天的菜單最好能攝取多樣食物,營養才能均衡,且擬定菜單時要考慮到食物種類,想在一天內吃到十種食物並不是簡單的事。例如早餐已經有馬鈴薯時,午、晚餐就選擇薯類以外的其他類食物。每種食物群的構成營養素類似,..
2020年06月07日 12:26:00換水大腸鏡能減少檢查時的疼痛、提升大腸腺瘤發現率外,大林慈濟醫院腸胃內科謝毓錫醫師研究證實,患者在檢查中可自行選擇是否麻醉的情況下,有93%可不用麻醉即完成換水大腸鏡檢查,較傳統充氣法大腸鏡的76%高..
2020年06月07日 09:52:00人說嬰兒一眠大一寸,那麼胎兒呢?真的能吃在娘身胖在兒嗎?首先,要釐清兩個觀念,第一,新生兒體重不是越重越好;第二,孕婦孕期體重的增加和新生兒體重也沒有絕對的關連性。比起孕期飲食,還有更多會影響出生體重..
2020年06月06日 18:26:00好的食物組合能幫助人體有效地吸收所需的營養,以及舒緩消化,其目的是為保障腸道的健康,而根據食物成分的不同,所需的消化環境也不同,只有合適的食物放在一起吃,才能將食物的營養和口感發揮到極致。對此,以下列..
2020年06月06日 09:02:00鐵路勇警李承翰遭刺殉職,李父還未等到二審結果,4日上午因解血便就醫,血壓不斷降低,一照胃鏡發現胃裡全是血,最後因為長期鬱鬱寡歡加上嚴重胃出血離世。肝膽腸胃科醫師錢政弘指出,「胃出血到死亡,現在醫學上是..
2020年06月05日 16:40:00國內疫情已趨於平穩,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中一再在記者會中強調,要將防疫新生活運動內化,落實戴口罩或維持社交距離、勤洗手等個人衛生習慣。肥皂洗手能有效預防病菌侵襲,但你知道手部哪裡病菌最多嗎?..
2020年06月05日 09:02:00對女性而言,生理期(Menstruation)充滿挑戰,有些女生生理期間僅有輕微的症狀或甚至沒有症狀;某些女生則因生理期造成的不適而苦不堪言,疼到倒在地上痛不欲生。但生理期要面對的最大挑戰並非經血本身..
2020年06月04日 18:26:00飽和脂肪容易增加壞膽固醇與心血管疾病風險,一般飲食指南都建議最好不要攝取過多。不過究竟哪些食物飽和脂肪含量比較多,可能跌破你的眼鏡。
2020年06月04日 17:26:00你也許曾經看過,脊骨神經治療師在矯正病患脊柱關節時,會發出「啪啪」的聲響,雖然聽起來嚇人,但乃屬較低風險的輔助治療。這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學(Chiropractic)治療,是藉由快..
2020年06月04日 10:25:00生活中常可以聽到「熬夜會爆肝」這樣的說法,但其實這是民眾對於肝功能的誤解。成大醫院腸胃肝膽科醫師邱宏智在節目《健康2.0》上表示,肝功能異常最常見的症狀是「沒有症狀」,除非肝指數破千、猛爆性肝炎的時候..
2020年06月03日 13:22:00茄子是中式料理中經常可以見到的食材,料理方式千變萬化,但是討厭茄子的人卻相當多,茄子更是長年占據「台灣人討厭食物排行榜」的前幾名。根據台灣癌症基金會調查,喜歡茄子的竟只有6%。不過茄子其實非常營養,對..
2020年06月02日 18:26:00抽菸容易致癌,竟然還影響家中寶貝的後半人生!最新研究發現,父母愛抽菸,可能導致家中小孩中年後有學習力跟記憶力較差的問題。不只是記憶部份,連發育狀況也可能受影響,也讓醫師直呼「有抽煙的朋友,戒菸吧!」
2020年06月02日 17:26:00坊間流傳蔓越莓汁可以有效預防且治療「尿道炎」!這樣的說法讓不少民眾深信不疑,但醫師江坤俊在節目《健康2.0》表示,雖然有些小型的研究指出喝蔓越莓汁也許可以預防尿道炎的發生,但現在的研究顯示,只要感染尿..
2020年06月02日 15:32:00