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減肥總是瘦不下來,可能是吃錯了!營養師指出,肥胖可能增加代謝問題及心血管相關疾病風險,想瘦身的民眾可以採用70%的「飲食控制」還需加上30%「運動鍛鍊」,也可多攝取5種瘦身燃脂好食材,交替搭配三餐吃,..
2020年10月11日 14:31:00雙北各醫院今(10)日共有34名國慶寶寶出生,以國泰醫院8名居冠,台大、長庚醫院6名次之。婦產科醫師表示,近年來國慶寶寶熱潮消退,可能與3原因有關。
2020年10月10日 17:57:002021年政府即將放寬對美豬進口規範,讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口,這也成為近期熱門的討論話題!到底瘦肉精是什麼?我們真的了解瘦肉精對健康的影響?這次專欄就讓好食課營養師統整一些資料,帶你快速了解瘦..
2020年10月10日 11:12:00許多人在意臉上的斑斑點點,但總聽說夏季不適合做雷射治療,故往往只好等到冬天,但真的夏天就不適合雷射治療嗎?其實台灣一年到頭,常常艷陽高照,都有一定量的紫外線會使皮膚變黑。故要是能做好雷射後照護,夏季與..
2020年10月02日 10:00:00這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。
2020年09月15日 14:24:00義大利麵其實是低GI的好食物,長壽的地中海飲食建議中就包括義大利麵。但想煮得健康、美味其實有訣竅。義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高,能降低脂肪儲存,且跟升糖指數為84的白米、80的白麵相比,義..
2020年09月06日 20:24:00消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......,為什麼?還有哪些熱門茶飲你不能常常喝?國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
2020年09月06日 11:20:00跑步是訓練心肺功能、減重最方便的運動之一。但在跑步機上跑和去戶外的操場或人行道跑,其實運動效果有差異,那麼該怎麼調整才能達到最佳的減重效果呢?
2020年09月01日 12:21:00牛肉是日常料理中常使用的食材,像是牛肉麵、青椒炒牛肉,紅酒燉牛肉,也能製成生牛肉丼飯,無論如何烹調,滑順肥美的滋味讓人一口入魂,深受大家的喜愛。營養師簡鈺樺在頻道《營養師有樺要說》中提到,牛肉其實是非..
2020年08月21日 18:27:00近幾週新冠肺炎(COVID-19)疫情在台灣出現各種跳戰,境外移入個案不斷增加,尤其來自菲律賓的個案數最多,使台灣民眾人心惶惶,深怕之前所有的努力全部泡湯,而是否「普篩」也又成為討論重點。對此,前疾管..
2020年08月10日 12:07:00168間歇性斷食愈來愈熱門,很多人躍躍欲試,卻發現很難撐過16小時不進食。其實間歇性斷食不是只有168一種方式,光是調整一餐的份量,就可能有效。
2020年07月23日 12:44:00精緻糖造成健康的風險已是近幾年熱門的話題,根據衛福部與WHO建議,每日精緻糖的攝取量建議不要超過總熱量的 10%。長期攝取過量的精緻糖會造成肥胖、胰島素敏感性下降、皮膚老化、和心血管疾病已是確立的事實..
2020年07月16日 17:31:00不少近視族為求方便與美觀,會選擇以隱形眼鏡來矯正視力。然而,根據「2019隱形眼鏡認知與使用習慣調查報告」調查發現,約有近七成的人在配戴隱形眼鏡時,容易出現眼睛乾澀問題,其次是異物感與眼睛出現血絲等狀..
2020年07月14日 16:50:00國人每人每年大約吃掉290顆蛋,一周約5、6顆。最好是吃帶殼水煮的蛋,因為第一蛋白質好消化,水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%,第二維生素的保留最完整。有人可能喜歡生吃雞蛋,但是生吃的消化吸收率大概只..
2020年07月06日 09:08:00台灣登山人口眾多,每年都有新手加入登山行列,後防疫時期,登山親近大自然成為熱門活動。然而,登山穿著是有學問的,正確著裝,才能在享受登山樂趣的同時,保障登山的安全。
2020年06月28日 11:19:00暑假是近視雷射的旺季,近期已陸續有家長帶著成年子女前往診所諮詢,想趁著7、8月假期進行近視雷射,其中,「Smile全飛秒近視雷射」因為只有筆尖般傷口的微創治療優勢,術後舒適且恢復快,而成為詢問度頗高的..
2020年06月12日 09:00:00相信不少人對亞斯伯格症(Asperger Syndrome,簡稱AS)這個名稱不陌生,除了台北市長柯文哲之外,近日在網路上掀起討論的熱門台劇《誰是被害者》中,張孝全飾演一位亞斯伯格症的鑑識人員。亞斯伯..
2020年05月17日 21:25:00好食課在先前的專欄中,有和大家分享玻尿酸的來源與安全性,在功效方面,好食課也找了許多研究,其中包含日本的Kewpie株式會社所進行過的動物與臨床實驗,證實了口服玻尿酸具有皮膚保濕和抗關節炎的效果。
2020年05月16日 08:08:00食物可以讓您性慾增加嗎?還是這只是您腦海中產生的虛幻效果呢?若是您有這個疑問,想必您已經閱讀了數千篇文章關於這些知識的文章。大多數的研究顯示,確實有些食物能夠增強性慾或增加性慾,而最普遍作為壯陽藥的食..
2020年05月06日 22:30:00全球緊繃的新冠肺炎疫情也連帶影響民眾的恐慌心理,一名35歲男子就醫時「全身包緊緊」,劈頭就向醫師表明「自己是危險人物」,因為收到清明連假熱門景點的細胞簡訊,且2週內出現味覺改變、舌頭灼熱感、喉嚨刺痛,..
2020年05月02日 20:08:00