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為了讓小朋友長高,父母常見會讓小朋友多喝牛奶,不過想長高光喝牛奶是不夠的。國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋指出長高的飲食關鍵,以及日常生活原則,讓小朋友自小就有足夠的營養,更有助長高!
2024年03月30日 22:05:00每年3月的第3個禮拜五為「世界睡眠日」,而不少台灣人確實深受睡眠問題所苦;據衛福部公開資料指出,全台慢性失眠盛行率高達10.7%,每10人有超過1人受失眠問題所苦。聯安診所家醫科陳采汎醫師指出,不少民..
2024年03月18日 21:42:00你也是飽受打鼾困擾的一族嗎?根據估計,45%的成年人偶爾會打鼾,而25%的成年人嚴重打鼾,不僅嚴重影響睡眠品質,更會造成枕邊人難以入眠,也可能伴隨著呼吸中止,引發中風機率增。
2024年01月06日 21:44:00爸媽都希望孩子從小能贏在起跑點,身高也成為他們關心的重點,深怕比同儕矮一截。兒童內分泌專科醫師黃世綱在粉專PO文透露,好多家長聽到讓孩子「每天跳繩500下」有助於長高,卻驚見他們狐疑皺眉、甚至露出驚訝..
2023年09月20日 20:05:00你是否曾在半夜或清晨時發現自己勃起了?其為雄風的表現,也是性健康的指標之一。泌尿科醫師黃冠鈞解釋,晨間勃起與夜間勃起皆是指在睡眠時、無性刺激的情況下勃起,一個晚上會發生6~7次,男性一天有2個多小時充..
2023年06月28日 21:45:00隨著疫情解封、口罩解禁,近期腸病毒疫情增溫,且接下來進入夏季,恐更加流行。醫師指出,仍有許多民眾以為腸病毒症狀只有拉肚子、嘔吐或紅疹,但其實症狀會隨著型別而有不同,目前容易造成重症的71型和D68型都..
2023年04月06日 15:53:00過年跟家人朋友聚會,打打麻將怡情又能放鬆心情,但也因為不用上班乾脆就熬夜通宵,但隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀,甚至嚴重時可能會誘發乾眼症。
2023年01月21日 13:14:00現代人因為生活忙碌、工作壓力大,影響睡眠品質,除了培養規律生活作息,營養師建議補充6種營養素,對於提升睡眠品質有所幫助。
2022年11月25日 17:29:00平時一沾枕就能立刻睡著?還是翻來覆去就是無法進入夢鄉?小心秒入睡可能是身體發出睡眠不足的訊號。醫師提到,其實休息充足的狀態下,應需要15分鐘才能進入睡眠,因此好入睡反而是身體累積了很多睡眠問題;另外,..
2022年10月30日 20:16:00俗語說「一眠大一吋」是真有其事,只是要「睡對時間」才有用。台北慈濟醫院兒科部謝秀盈醫師指出,身高除了8成遺傳父母,後天睡覺也很重要,生長激素有兩個分泌高峰,一是清晨5至7點,第二是深夜11至1點,會藉..
2022年10月25日 23:03:00天氣變冷,長輩耳提面命「睡覺被子要蓋住肚臍」否則會生病,真是這樣嗎?小兒科名醫陳木榮說是真的,但頂多只是感冒,因為有研究顯示,熟睡時體溫與免疫力都會下降,若此時體內剛好有病毒作怪,就容易感冒。神經外科..
2022年10月23日 22:02:00人的煩惱是永無止盡的,失眠、減肥更是不少人共同煩心的事。不過,營養師推薦,當睡眠足夠、且睡對時間,就能光是睡覺也能減肥。先前日本減重名醫佐藤桂子就曾提出「733睡眠減肥法」,若生長激素分泌夠,就能刺激..
2022年08月13日 19:31:00二寶媽小魚(化名)是全職媽媽,平日為了照顧2名幼兒,沐浴只能洗戰鬥澡,5年前某日洗澡時,突然摸到乳房硬塊,當下痛哭難過,但看到孩子熟睡的臉龐,決定堅強面對病魔;40歲廖小姐2年前懷第3胎時意外流產,但..
2022年08月12日 15:18:00英國科學家近日發表一篇報告,觀察「毛囊蠕形蟎」( Demodex folliculorum )在人體中的活動,發現這種蟲蟲到了晚上的時候,趁著人類睡覺時,就在人類的臉上毛細孔中瘋狂做愛生小孩,而且長期..
2022年06月23日 16:04:00每夜翻來覆去睡不著,或是入睡後容易醒來,皆為失眠症的種類之一,根據台灣自殺防治學會109~110年的民調發現,全台有超過2成民眾長期遭受失眠所苦。除了可服用醫師開立的安眠藥來改善失眠的問題外,平時還能..
2022年06月14日 19:17:00睡眠好,人就不容易老。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。「如何睡好」,是我最常接到的演講題目。洛..
2022年05月02日 21:42:00帶孩子出門時,你有牽緊他的手嗎?孩子在外面奔跑嬉鬧時,你是視線不離盯著看,還是跟旁邊的人大聊特聊?許多孩子之所以走失,都是因為父母一時疏忽。我們專訪兒童安全專家統整4歲以下幼兒最常走失的地點,並提供走..
2022年04月30日 11:22:00大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺?人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠,經過長時間的演化仍留有此機制,代表睡眠必有其不可取代的意義。經過科學家長期研究,證明身體許多重要過程都在熟睡時..
2022年03月23日 22:03:00你或另一半也有睡覺打呼如打雷的困擾嗎?震耳欲聾吵得難以入眠。耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,睡覺打呼或發生睡眠呼吸中止症成因多元,一般可分為生理結構異常與肌肉張力不足2方向;除了手術治療外,不妨試試「5個簡單..
2022年03月10日 22:18:00