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4月3日上午7:58左右,台灣發生芮氏規模:7.2地震,花蓮首當其衝,為全台震度最為顯著的地區,震後災情頻傳,餘震也不斷發生,不僅帶來了顯著的物質損失,也給災民帶來了心理上的沉重壓力,餘震更加劇了民眾..
2024年04月09日 16:41:00除了飲食不均、運動不足會使得排便不順之外,你知道服用藥品也可能引起便秘嗎?至於哪些常見藥品可能會引起便秘?要怎麼解決?
2024年01月01日 21:45:00近幾年按摩槍/筋膜槍成為不少人家中必備的放鬆工具,運動完肌肉痠、下班後全身緊繃,靠著高頻率震動來舒緩肌肉。不過物理治療師「SunGuts三個字」警告,按摩槍千萬不要打在「這2處」,包括疼痛點以及脊椎骨..
2023年12月13日 22:02:00身體出現不適就馬上吃藥?營養師高敏敏建議,什麼落枕吃止痛藥、睡不好還吃安眠藥,建議可以先嘗試補充營養,或許就能有效解決身體小病不斷。
2023年11月27日 15:41:00「抽筋」的當下總讓人欲哭無淚,但其實抽筋原因很多,有時候可不只是天氣冷那麼簡單。營養師指出,最常見的抽筋包括「運動過度、久坐、懷孕、酗酒、電解質失衡、藥物副作用、疾病引起」等10種,除了治療疾病本身,..
2023年10月16日 20:30:00女性有泌尿道感染的機率高,因此醫師們總是提醒,平時不要憋尿,且水分補充一定要足夠。扶原中醫醫師鍾明君表示,要想預防泌尿道感染,有8個方式,其中,上完廁所要記得是「由前往後」擦拭;若發現尿中含膿,代表可..
2023年10月09日 19:14:00現代人3C產品不離手、隨時低頭滑手機,導致眼睛疾病發生增加,其中最常見的就是「乾眼」問題。醫師指出,長期配戴隱形眼鏡、長期待在空調環境、時常緊盯3C螢幕、長期駕駛、青光眼、糖尿病、曾經做過近視雷射手術..
2023年09月24日 16:37:00現代人生活壓力大,明明好累卻睡不著?每天起床超沒精神,有睡像沒睡好折磨嗎?營養師高敏敏教你「吃對4大營養素」就能提升睡眠品質,其中包括國人認知裡具有提神效果的維生素B群,另有鈣、鎂及色胺酸,食物攝取清..
2023年09月13日 21:42:00睡覺姿勢千奇百態、因人而異,有網友驚覺「只有側躺才能睡著」,平躺難以入眠,在PTT上求問「不知道是身體還是心理有毛病?」爆共鳴,不少人留言推測可能是睡眠呼吸中止症、骨頭有隱疾建議就醫。對此,物理治療師..
2023年08月20日 21:48:00相信大家都有失眠的經驗,不容易入睡、睡睡醒醒、或是醒來後難以再次睡著,造成隔天上班精神不濟,營養師李婉萍建議補充「3大營養素」改善睡眠品質。
2023年06月30日 17:20:00你晚上睡得好嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人受失眠所苦,全台失眠人口已超過400萬人。想要一夜好眠到天亮,可以參考營養師李婉萍激推的「3大好睡營養素」,包括可鎮靜放鬆的色胺酸、安定情緒..
2023年06月29日 21:41:00工作一天後,想要舒緩疲憊,去一趟按摩店或是躺在家裡的按摩椅是再舒服不過的事。不過,醫師提醒,有4種狀況其實不太適合按摩,像是不明原因導致的背部痠痛,或是出現單腳腫大時,建議還是要先就醫確認,以免壓迫到..
2023年05月25日 21:22:00禾馨民權婦幼診所專科醫師陳奕成分享,單靠一夜好眠就換得孩子的「有感」成長當然是比較誇張的說法,但兼具足夠睡眠與良好睡眠品質,的確是成長的重要關鍵。除了提醒生活習慣,陳奕成醫師更用懶人包圖解方式,幫助爸..
2023年04月14日 10:00:00現代不少人運動後會使用「筋膜槍」放鬆肌肉,但醫師提醒,筋膜槍並非人人適合,包括「急性扭拉傷、先天凝血異常或服用抗凝血劑、糖尿病、孕婦、幼童和骨質疏鬆」等6族群都不建議自行使用,若需要按摩放鬆,要由專業..
2023年04月05日 18:15:00清明節有吃潤餅的習俗,一名40多歲父親為逗笑孩子,一口氣吃下整個潤餅,卻意外導致下巴脫臼,當下嘴巴完全合不起來,緊急衝到急診求助。中國醫藥大學附設醫院牙髓病科主任、顯微根管治療醫師張添皓指出,過度張口..
2023年04月04日 13:30:00提到中藥,一般人的印象通常都是「苦」、「難吃」。不過醫師表示,其實也有香甜可口的中藥材,像紅棗、枸杞、龍眼肉等都是,甚至具有養顏美容、濡養眼睛、改善失眠的功效。
2023年01月26日 16:31:00久坐一族注意囉!其實久坐對健康有許多負面影響,包括可能導致肥胖、腰圍增加、體脂過多以及罹患代謝症候群(Metabolic syndrome)等,也可能增加因為心血管疾病和癌症而死亡的風險。
2022年12月17日 12:05:00人生有1/3時間都在睡覺,根據台灣睡眠醫學會調查發現,國人每10人就有1人飽受失眠所苦,慢性失眠盛行率為10.7%。而根據世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題。營養師劉怡里指出,睡眠質..
2022年11月29日 21:38:00你睡覺常做惡夢嗎?營養師高敏敏直呼,「簡直比沒睡覺還可怕、睡醒像沒睡一樣…」。她解釋,惡夢有時是心理警訊,而記憶或認知中的人事時地物都可能形成惡夢,主要受到環境壓力、心理壓力、忽略壓力、疾病、藥物、食..
2022年11月22日 22:02:00天氣轉涼,來碗紅豆湯暖心又暖胃。醫師表示,紅豆湯若不加太多糖,其實是很好的養生食物,不僅可以幫助排便,也能對抗疲勞、減少失眠狀況,好喝且養生。
2022年11月10日 17:42:00